秋季养生多喝粥,经常吃一吃,滋阴润肺,去火防燥

秋季摄生多喝粥,经常吃一吃,滋阴润肺去火防燥!要害是真的很好喝 (自媒体久久自媒体)

秋天来了,凉快的季候让人很舒服。但秋季天色干燥,雨水少,好多人因为本身身体的原因,加上天色的问题,经常会显现上火的现象,例如鼻子干,口干,舌干,皮肤干燥,嗓子不舒服等问题。

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秋季养生多喝粥,经常吃一吃,滋阴润肺,去火防燥

针对这一问题,在平时的饮食里,多吃一些蔬菜水果之外,多喝粥也是一种摄生的体式,经常喝一些粥,能够滋阴润肺,去火防燥。今天给人人介绍这种粥,做法简洁省事!又能滋阴润肺,去火防燥!要害是真的很好喝!一路来看看。 (本文来自www.jj00.com)

南瓜小米粥

秋季养生多喝粥,经常吃一吃,滋阴润肺,去火防燥

南瓜小米粥,吃起来味道甜,鲜美,颜色搭配艳丽,很适合秋季摄生食用。适宜秋季人体胃肠温补。南瓜里面的营养成分能够珍爱胃部免受刺激,珍爱胃,小米开胃又能养胃,能够健胃消食,除湿、和胃安眠。南瓜小米粥能够滋阴养胃,增补营养、增加抗击力。还能够促进消化,促进肠道蠕动,润肠通便,能够改善秋燥。

除了上面的优点外,经常喝些南瓜小米粥,还能够明目解毒,强身健体

秋季养生多喝粥,经常吃一吃,滋阴润肺,去火防燥

下面我们来看看具体的做法吧

做法:南瓜去皮洗清洁,切成小块,放进水里煮沸,熟透后,把南瓜打坏。小米洗清洁,放进南瓜里面,放入冰糖,再次煮沸即可。

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