人到中年，坚持吃3种食物，养护血管，健脾养胃，增强体质

人到中年，对峙吃3种食物，，养护血管，健脾养胃，增加体质 （原文来自久久自媒体）

1.小白菜 （原创文章久久自媒体）

小白菜中含有大量胡萝卜素，而且还有雄厚的维生素C，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗拙及色素镇静，还能健脾养胃，增加体质。小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪连系后，可防止血浆胆固醇形成，从而连结血管弹性，养护血管，有益健康。 （本文来自久久自媒体）

人到中年，坚持吃3种食物，养护血管，健脾养胃，增强体质

2.白豆

白豆也就是我们平时说的眉豆，它是植物菜豆的种子，它多为圆形或许扁圆，个头比黄豆要大一些，它能够煮粥，还能用来做菜，营养价格稀奇高，保健功能也很超卓，谁吃谁受益。能够入脾经和肾经，能健脾养胃，也能养护血管，增加体质。

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3.番石榴

番石榴是一种很常见的水果，能够有效的增补人体所缺乏的各类的营养成分，也能够养护血管，健脾养胃，增加体质。番石榴还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，增补人体维生素需求，能敏捷增补肌肤所失水份，护肤养颜，令肤质更为通亮柔润。

人到中年，坚持吃3种食物，养护血管，健脾养胃，增强体质

标签：人到中年 养护 体质 血管 健脾 食物 增强 养胃
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