吃了相当于“喝油”的主食，油条上榜，减肥的人少吃为好

跟着人类的成长，在吃食方面也显现好多种服法，个中就有人稀奇喜欢的油炸食品，不管什么食物似乎都能够进行油炸，只要人们喜欢吃，就有如许一种早餐食物也是油炸食品，它可长可短，炸出来焦红焦红的，吃起来脆脆的，照样好多人早餐必吃的食物，你知道是什么吗？吃了相当于“喝油”的主食，油条上榜，减肥的人少吃为好。那就是油条，它是经由油炸制而成，所以说油条是很油腻的，然则倒是好多人的最爱，不外照样建议那些减肥人士不要碰如许的油炸食品。两条小面条叠加再按压，最后放进油锅中炸制，听见油滋啦啦的响声，真的让人有点迫在眉睫呢！那么接下来就和小编我一路来建造如许一份简洁的香酥小油条吧！ （本文来自www.jj00.com）

香酥小油条 （自媒体www.jj00.com）

By磊磊的妈妈

配料：

面粉500克、鸡蛋2个、酵母粉5克、精盐5克

烹饪步伐：

1.盆中到场面粉、鸡蛋、盐、酵母、到场适量温水。

2.揉成圆滑的面团，将揉好的面团盖上保鲜膜发酵。

3.醒发至两倍大，就能够了。

4.已经发好的面团。

5.将醒发的面团排气，分成两个剂子。

6.擀长条把两个小段叠在一路，用筷子压实。

7.切成小段，用手捏紧双方。

8.油温六成热，下油锅炸，炸至金..捞出，香酥小油条就做好了。

烹饪小贴士：

1.油条能够供应能量：油条含有卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质；

2.油条，是一种陈旧的中式面食，长条形中空的油炸食品，口感松脆有韧劲，中国传统的早点之一。

3.油条建造方式简洁，食材也相对简洁，不需要什么手艺含量，新手也能够很快上手；

4.能够在晚上睡觉前，把面活好，，放在冰箱里低温发酵，早上起来省时间，本身建造的油条既宁神又平安；

5.油条油脂含量过高，不适合减肥人群食用，究竟是油炸类食品哦！