最“有助于减肥”的4种食物，每天换着吃，助你轻松瘦出小蛮腰！

1、莲藕，莲藕是一种很多人都喜欢的蔬菜，有着雄厚的营养成分，可以起到利尿消肿的感化。可以将身体中聚积的毒素排出体外，还有着净化血液的感化，有着很好的瘦身感化。 （原创文章久久自媒体）

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2、生菜，生菜是生活中十分常见的一种蔬菜了，热量与脂肪含量都是非常高的，并且有着很高炊事纤维与水分。对于减肥也是很有匡助的，可以有助于排毒通便。 （自媒体www.jj00.com）

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3、山楂，，山楂是一种常见的果子，有着很好的开胃消食、促进消化的感化。由它做成的糖葫芦也是非常受人喜欢的，可以促进脂肪消化削减体内脂肪的含量，对减肥也是很有匡助的。

（原文来自www.jj00.com）

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4、海苔，海苔是一种无论大人照样小孩都很喜欢的零食了，有着雄厚的营养成分，有着很低的热量。有着很好的刮油去脂的结果，对于肥胖的人们来说，也是很有匡助的。

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标签：有助于 食物 减肥 轻松 换着 瘦出小蛮腰
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