补气血最实用最简单的方法

什么是补血？中医治疗贫血证的方式，又称养血，属补法。贫血证是因为血不足而使脏腑组织失于濡养所示意出来的证候。补血能使脏腑组织获得血液的充裕濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。 （本文来自www.jj00.com）

贫血证首要有心贫血证和肝贫血证，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致贫血证的发生，所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方式。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物构成方子。

临床上具体使用补血法时应注重以下两点: （自媒体久久自媒体）

1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。

2、贫血患者要忌用温燥伤阴的药物。

3、女性缺铁性贫血，请食疗铁灵芝。

补血吃什么呢

1、党参煲红枣:每次用党参15克，，红枣15枚，煎汤代茶饮。

2、麦芽糖煲红枣:每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

3、杞子红枣煲鸡蛋:每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮少焉即可，吃蛋饮汤。

4、仙人粥:首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功能。

贫血严重者可遵医服用药物，并配维生素c，每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇佳。南瓜含有卵白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。

比来发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是组成血液中红细胞的主要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红卵白的根基微量元素，这些都是补血的好原料。是以，清代名医陈修园曾赞美“南瓜为补血之妙品”。

红枣富含维生素、果糖和各类氨基酸。yao理研究证实:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞敏捷生成，并能增加骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得圆滑细腻而富有弹性。

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，个中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，个中铁的含量稀奇多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。

葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养感化，因为钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度委靡者有较好的滋补感化。食补的优点是多过药补，但食补需要一个历久对峙的过程。