牛油果营养价值真的很高而且还能美容

牛油果营养价值真的很高而且还能美容牛油果还有一个名字叫做鳄梨，之所以叫鳄梨那是因为它的外壳是黑色的、非常硬，就似乎鳄鱼鳞片其实牛油果。

（本文来自www.jj00.com）

牛油果在国内的风行开来其实也就是近些年的事情，首要原因是墨西哥作为世界上最大的牛油果生产国和出口国，在2005年起头向我国出口牛油果，同时进行了好多的市场拓展工作，使得消费者起头主见熟悉它。甚至于智利生产的牛油果九成都进了中国消费者的肚子，牛油果的价钱起头变得平易近民起来。

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牛油果营养价值真的很高而且还能美容

首要功能 （自媒体www.jj00.com）

1、抗氧抗衰老

2、丰胸

3、珍爱肝脏

4、美容

5、缓解糖尿病症

6、珍爱子宫健康

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤接收，对紫外线有较强的接收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有精巧的护肤、防晒与保健感化。

注重事项

1、牛油果必然要新颖开新颖吃，不克久放，否则很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

2、牛油果营养价格固然高，但也弗成无节制多吃，一天多吃一个就能够了。牛油果是水果中能量高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

牛油果营养价值真的很高而且还能美容

牛油果的服法也有好多种，除了直接送入嘴中以外，也能够搭配三文鱼或许其他肉类做成牛油果卷，经由碾压做成牛油果酱搭配面包，搭配其他蔬果做成沙拉，做成奶昔等等。

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