秋季胃病高发，多吃这3物，慢慢养出健康好胃！

秋季是胃病多发的季候，到了秋季，人们的摄生重点不克只放在防秋燥上，，秋季养胃也是要害。

秋季为何胃病高发？秋季光降，很多人都知道要防燥、润肺，殊不知秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、天气寒热多变，轻易致使胃病患者疾病复发。大人都如斯，小孩脾胃亏弱，轻易发生积食，进而引起伤风发烧咳嗽等等状况。 （原创文章www.jj00.com）

照样要留意养胃健脾，秋天有好多瓜果蔬菜都适合这个季候吃，老小皆宜，今天给人人分享几个食谱，秋天摄生从如今做起。

苹果山楂红枣饮

食材：苹果1个

山楂11个

红枣19颗

做法：洗净苹果，山楂，红枣待用。苹果去核切丁，1人份两个苹果量太多，所以只用了1个苹果。

山楂红枣去核切丁。山楂红枣切好的入锅加水煮开，倒入苹果丁再煮半小时，盛出即可食。可适当按本身口味加蜂蜜。就如许了。

开胃甜汤水，含有雄厚的钾，果胶，酸酸甜甜，老小皆宜。小孩儿积食了，不爱吃饭能够煮给他吃，小孩很喜欢这种味道。

燕麦小米南瓜粥

食材：米

燕麦

小米

玉米渣

南瓜

做法：用电饭锅配的谁人量杯，大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣+一点点燕麦片，如许的量能够煮出来全家四口人的量哦。

洗清洁浸泡半个小时，如许煮出来的粥更好吃。南瓜切小块备用，电饭锅里加水，水与米物的比例是1:4到场南瓜，启动电饭锅的煮粥功能就好了！

南瓜所含果胶还能够珍爱胃肠道黏膜，免受粗拙食品刺激。小米能够缓解脾胃气弱、赤子消化不良、积食等。

黑糯米茶

材料：黑糯米100g，红茶6g，丁香6g。

步伐：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，到场红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。

黑糯米的营养价格是非常高的，它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的匡助，所以黑糯米也被称为自然的胃病良药，并且它还能匡助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的肩负。

天天对峙喝杯黑糯茶，可以有利于起到很好的养胃护胃的功能，胃黏膜慢慢的修复，胃炎慢慢的变好，胃炎会一天比一天健康。

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