女生来例假时，使劲儿吃这3物，排除体内污血，赶跑大肚腩

说真的，女生真的是非常的可怜，因为每个月都有那么几天让好多的小仙女都非常的憎恶，而那几天就是我们的生理期。但这几天也是女生排毒的好时期，女生多吃这3种食物，，拍污血，体重或者还会下降哦。 （本文来自www.jj00.com）

鱼肉：相信不少的女生都应该都挺憎恶吃鱼肉的吧，因为吃鱼肉真的是太麻烦了，还得将刺一点点都给弄出来。而女生在生理期的时候，身体的代谢运动会有必然水平的下降，这个时候吃一些高油高脂的器材是一定不成的，鱼肉含有充裕的卵白质，个中的脂肪酸更对月经回响有缓解感化。 （原创文章久久自媒体）

银耳：人人都知道银耳的药用价格是非常高的，并且它里面含有雄厚的维生素，不光可以润肺清肠，并且它里面的营养物质很雄厚，也可以促进消化和接收，在来大阿姨的时候，女生多吃一些不光可以美容养颜，并且可以促进污水快速的排出，并且多吃也不会发胖的。 （原创文章www.jj00.com）

无花果：女生经期时候常吃无花果干，天天10-15粒最佳，不光有利于摄生，还能够有效的促进血液的轮回，从而快速地排出子宫内的毒素和垃圾，起到缓解痛经的结果，有效的调养子宫的健康。不光排毒，还能减肥，一举多得！

在月经时代的女生们，能够多吃这些食物哦，不光能匡助排出体内污血，还能来匡助减肥哦，小仙女们还有什么见解的，记得给小编留言，感激人人的支撑！