头部出现以下症状，要预防是否是高血压，老年人注意警惕

高血压如今几乎是中老年人标配的病症，高血压是全球以及我们国度的第一大慢性疾病，，高血压并发的心脑血管疾病问题是灭亡率非常高的。我国的高血压诊断数据是高压150低压100，然则美国新发布的血压诊断数据是高压130低压80，如许子几乎好多人都是患有高血压疾病问题的。自己高血压是没什么大事的，然则陪伴着的并发症是让我们不得不掌握着血压的问题。 （原创文章www.jj00.com）

若是身体经常显现头晕和头痛，那么就要注重起来了，高血压的常见症状就是头晕和头痛，首要痛苦部位在两侧太阳穴，后脑勺等。有时是短暂性的痛苦，有时是持续的胀痛，有时像针扎一样的痛苦，当显现这种情形时，能够在家中使用血压测量仪先测量一下身体的血压，若是偏高那就要实时的去病院了。

高血压还会造成记忆力弱退，这是高血压的正常现象，若是身边同伙年数轻轻起头显现痴顽的状况，这时候最好劝说他去查一下身体，若是不是高血压还或者是其余疾病引起的。有时候上一秒还在和你说的话过一会或者就要忘怀和你说的什么了，这就是记忆力弱退的示意，严重的还会影响到生活。

（本文来自久久自媒体）

患有高血压今后就轻易失眠，失眠今后歇息欠好，经常夜半中惊醒，没有高血压也会因为历久的失眠而引起高血压。睡眠不足就会使得脑部得不到充沛的歇息，天天又在高度重要的情形下进行工作，血管压力过高，从而导致血压的升高。睡前情绪过于感动或是焦虑对高血压患者也不是很好，高血压患者在睡前必然要平复表情，平静的睡觉。

肥胖的人几乎个个都患有高血压，经常吃高盐高油的食物，不光对身体没有优点，还会带来好多的脂肪。患有高血压的患者最首要的就是少吃盐，摄入过多的盐分今后，钠元素在血液里会导致血液更粘稠，喝水多也是没有效的，所以尽量是选择低钠盐来食用，并且天天的用量不得跨越6g。

患有高血压的患者不要惊惶，从饮食上先改变，首先就是少吃盐，有些对照重口的同伙能够用薄盐酱油或是醋取代，尽量不要食用过多的盐。尽或者的多吃蔬菜和水果，天天做到早睡夙兴不贪吃油炸的食品。