南瓜和此物一起煮，每天吃一碗，排除毒素，胃也暖了，体重也瘦了

秋天吃萝卜不如吃它，营养暖胃，提高免疫力，做法简洁人人都爱吃 （原创文章www.jj00.com）

如今生活节奏太快了，大多数人早餐都无法进行包管，爽性就不吃了，时间一长，这个胃就受不了，或多或少就显现了胃病。而要改善这些问题呢，就需要我们对峙吃早餐！而南瓜呢，就是养胃食物之首选哦！ （本文来自久久自媒体）

南瓜性温，南瓜中的氨基酸能够为人体增补能量，养胃结果佳。

说起南瓜那可营养雄厚，若是手切菜时不小心划伤了，南瓜叶能够治疗刀伤，将南瓜叶晒末，然后存放起来，用的时候随时撒上就能够快速止血！南瓜中的多糖能够提高免疫力，孩子吃点也能增加体质呢！

话不多说，今天呢，就给人人带来一道养胃的南瓜小米粥，简洁好做，能够提前做好，早晨起来热一下就能够，非常轻易。

首先我们先来遴选南瓜。

遴选南瓜的时候，看外观就能够，外观规整，果肉金黄，没有虫蛀的就是新颖的。

南瓜小米粥

食材：南瓜、小米、冰糖

做法：

1.南瓜洗净去皮切块

2.适量小米浸泡10分钟，控水

3.锅中倒水，烧开后加南瓜煮15分钟。

4.再到场小米和南瓜一路煮，10分钟

5.熟透后到场少量冰糖，就能够出锅了。

怎么样，食材和做法是不是稀奇简洁，快速又便捷。倒上一碗，甜热的南瓜直接滑入到口腔中，追随着小米，进入到胃部，双重养胃，，结果更棒呢！作为早餐来讲，再适合不外啦！软糯鲜香，营养也很雄厚！甜甜的感受，宝宝非常爱喝！还能够减轻肠道压力，女性喝它能够

瘦身！南瓜和小米，的确就是最完美的搭配！

总结：经由浸泡食材能够削减煮粥时间，还能够提拔粥的口感!小米开花后，南瓜化了，用勺子轻轻搅动南瓜就更软烂啦！

小贴士：若是南瓜外观毫无光泽，则较老，也对照甜、面。适合煮着食用；外观泛青就对照嫩，水分也好多，瓜肉薄脆，适合做菜。

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