长期便秘毒素堆积，每天早上几粒它，老便秘一次性全排干净

比来看到一则新闻写的是历久便秘，很轻易患上大肠癌，看完吓得我一身盗汗，赶紧找些能通便的食物来吃，那么今天就来和人人分享一下吧! （自媒体www.jj00.com）

便秘不光会让我们感受周身难熬，给我们平常生活中带来诸多未便，历久便秘还会让我们长超卓斑，痔疮。所以便秘不是小事，显现就要正视起来。

（本文来自久久自媒体）

醋泡花生

（原文来自久久自媒体）

长期便秘毒素堆积，每天早上几粒它，老便秘一次性全排干净

先将花生米洗净用水浸泡一晚，之后放入锅中煮3-5分钟，沥干水分;大蒜去皮后洗净，切成片;将花生米、蒜片放入清洁的玻璃瓶中，倒入适量的醋和酱油，盖过花生和蒜片即可;盖上盖子密封，浸泡一天便能够食用。

长期便秘毒素堆积，每天早上几粒它，老便秘一次性全排干净

花生配上醋，能够有效增进食欲，促进消化，抗炎消菌，天天吃上几粒，还有助于我们降血压、消弭胆固醇，软化血管。

长期便秘毒素堆积，每天早上几粒它，老便秘一次性全排干净

当然，平常生活中我们还要常吃些新颖的蔬菜水果，多摄取些纤维素，炊事纤维，更有助于我们排便，还有些人一便秘，立时就吃泻药，，这是很不准确的，不光危险我们的肠胃，还会让我们有依靠性，所以泻药照样少吃为妙。

标签：便秘 毒素 堆积 干净 早上 长期 性全排
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