锻炼身体就能像李小龙一样？看这些照片再想吧！最后一张没人能试

李小龙，一个伟大的技击家，同时也是一个成功的片子导演，一个健身喜爱者心目中的传怪杰物。在好多人心目中，李小龙是弗成战胜的传奇，他不光代表了自我对技击极致的追求，还代表了我们中国人也能将本身身体磨炼得跟欧丽人一般强壮。当李小龙离世后，好多健身技击喜爱者认为，目前世界已经少少可以显现李小龙一般的人物了，尽量未来会显现，但我们生怕也是极难看到的。

因为李小龙不只负责磨炼，并且磨炼体式非常极端，一样人生怕很难对峙下来。个中李小龙最根蒂的磨炼时对打练习，对打练习首要讲究的是身体的均衡性以及肌肉的天真性、回响能力。一样健身喜爱者能够用这种练习体式提拔本身的应激能力，让本身也能拥有超人般的脑筋回响能力。 （自媒体久久自媒体）

当然，对打练习这种根蒂练习也是需要经由一些常年累月的练习才能获得的。要获得壮大的对打回响能力，就需要天天不中止的打沙包，经由打沙包这种运动，使本身的身体肌肉形成一些固定的记忆能力，当碰到仇敌在本身身边显现的时候，本身就能快速回响过来，在敌手出拳之前先将对方击倒。

而击倒敌手的前提又是各类体内练习，在李小龙的练习照中，，我们曾翻出了他举杠铃和做单杠的练习，经由举杠铃等练习，李小龙可以获得壮大的体魄。当他的肌肉力量积攒到必然水平的时候，杠铃、单杠练习等体式已经变得极为鸡肋。因为这个时候的他理论上已经拥有了最壮大的身体，已经无法再向前冲破半步。

常规方式无法冲破极限，于是李小龙想了好多极端绝招来磨炼本身，电击磨炼法就是个中一种，经由电击磨炼，李小龙可以经由肌肉记忆，提拔身体的回响能力，同时经由电击磨炼使本身的体脂进一步降低。而体脂降低的最终究竟就是人体达到极限，发生危险。

然则对于追求技击极致境界的李小龙来说，这一切或许都不算什么。因为他的心思就在技击上，整小我悉数精神都投入到若何用最简洁的招式和最短的时间敏捷击倒仇敌。最后李小龙还发现了一些背部肌肉练习法、二指禅和限秒打拳练习。经由这些练习，李小龙成就了本身，也给健身喜爱者们留下了壮大的身影。

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