糖尿病5年，餐后血糖超过10怎么办？医生教你从3方面加强控制

有位同伙糖尿病5年了，一向服用二甲双胍掌握血糖，空肚血糖一向掌握的不错，六点多，而餐后血糖经常跨越10，很是纠结餐后血糖超标的问题。

其实总体来说，如许的血糖掌握情形照样不错的，对于糖尿病患者来说，家庭自测血糖，一样介绍的掌握方针是空肚血糖在4.4~7.0之间，而非空肚血糖掌握在10.0以下，如许的水平就算达标。

这位同伙5年来，空肚血糖达标，而餐后血糖有时候会超标，那么餐后血糖还能够掌握下来吗？当然是能够的！因为不知道这位同伙的饮食掌握情形，活动磨炼情形，身体其他方面的情形，但总体来说，对于餐后血糖的掌握，能够从饮食疗养，增强活动，调整用药等几个方面来增强。

掌握餐后血糖，能够从饮食疗养做起

不知道您的糖尿病问题，除了用药以外，有没有增强饮食方面的疗养和掌握呢？糖尿病掌握毫不仅仅是服药，按期监测血糖那么简洁，不中止的历久对峙的饮食疗养，也是非常主要的一个方面。

糖尿病患者的饮食，首先要有热量摄入掌握的概念，掌握好了热量摄入，把体重掌握到合理达标的局限内，同时注重包管好营养的平衡和足够，尽量削减增加血糖代谢肩负的饮食，才是合理的糖尿病饮食。是以，吃的健康，吃的适量，往往对于血糖的掌握，，稀奇是餐后血糖的掌握有着主要的调节感化。

在饮食构造上，一样建议糖尿病人能够摄入碳水化合物，但也要注重不要过多的摄入碳水化合物，稀奇是精米白面等升糖指数较高的碳水化合物主食，能够在细粮之外，合理的搭配粗粮谷物，这类主食可以增强炊事纤维和B族维生素的摄入，还可以有利于掌握食欲，能够有助于糖尿病人餐后血糖的掌握。

糖尿病人的典型症状是多饮多食多尿，轻易显现饥饿感，对于这种情形，建议糖尿病患者多吃蔬菜，同时在掌握血脂体重的前提下，适量的进食肉类，蔬菜中的炊事纤维可以增加饱腹感，而脂质的摄入，也有利于饱腹感的维持，如许荤素搭配的饮食，才是合理健康的饮食构造。

在进餐顺序上，建议糖尿病患者能够先喝汤，在吃蔬菜肉类，最后在吃主食，如许有助于掌握食量，食量的掌握，对于餐后血糖的掌握往往结果显著。

以上只是关于掌握餐后血糖的几个饮食小建议，饮食疗养掌握血糖，若是可以严厉掌握摄入量，连结精巧的餐饮构造，完全能够做到，吃得饱又吃的好，还有行使体重和血糖的掌握。

掌握餐后血糖，能够从增强活动做起

作为糖尿病人，您是否认识活动对于血糖掌握的主要性呢？若是您餐后血糖经常超标，而正本并没有活动磨炼习惯，经由合理的活动，餐后血糖降到10以下，照样完全有或者的。

活动磨炼对于糖尿病的疗养掌握，是糖尿病综合疗养的另一个主要方面。活动磨炼不只可以增加身体对于糖的代谢和行使，历久的活动磨炼，还可以增加身体中各类代谢酶的活性，提高身体的代谢活力，减低体重和内脏脂肪，改善胰岛素抗击，从各个方面增强血糖的掌握，降低血糖。

若是您餐后血糖经常超标，而又没有活动磨炼的习惯，不妨在餐后2小时摆布适度的出去活动运动一下，连系自身身体情形，能够从快步走到慢跑，泅水，骑行，羽毛球，网球等球类活动，都是很好的疗养血糖的活动体式，让本身动起来，餐后血糖或者也就降下来了。

掌握餐后血糖，能够从调整药物方面考虑

若是您在生活上已经严厉自律，合理掌握饮食和对峙活动磨炼的前提下，服用二甲双胍，空肚血糖达标，而餐后血糖有时候跨越10的情形，想要增强血糖的掌握，还能够考虑对于用药方案作出适当的调整。

二甲双胍是2型糖尿病患者的首选药物和一线药物，对于空肚血糖和餐后血糖都有必然的掌握结果，是以，我们选择的药物是没有问题的，只是不知道这位同伙的服药剂量今朝是几多，若是每日服药剂量只有0.5g或1.0g，不妨试着持续加大用药剂量来增强血糖的掌握。二甲双胍在0.5g~2.0g的日剂量局限内，其量效关系是很明确的，即用药剂量越大，药物对于血糖的调节结果越强，而其副感化增加的风险并没有显著增加，而若是您的用药日剂量已经达到了2.0g的最大日介绍剂量，那么还能够考虑加用其他的降糖药来增强餐后血糖的掌握。

对于餐后血糖掌握的药物，我们能够考虑以下3类口服降糖药物——

1.α糖苷酶按捺剂：阿卡波糖是我们最常见的药物。这类药物经由减缓肠道对于碳水化合物的接收，而达到降低餐后血糖的结果，药物平安性高，对体重也没有不良影响，与二甲双胍也能够结合应用，对于以碳水化合物为主食的同伙的餐后血糖掌握，尤其适合。

2.胰岛素促泌剂：这类药物有两大类，一类是磺脲类胰岛素促泌剂，一类是非磺脲类的格列奈类，这两类药物都有促进胰岛素排泄，降低餐后血糖的感化，但需要注重的是，这类药物与二甲双胍合用，要注重体重增加和餐后低血糖的风险，用药应该连系身体情形具体选择。

3.DPP4按捺剂：西格列汀，沙格列汀等都属于此类药物，这类药物属于较新型的血糖掌握药物，对于餐后血糖的掌握也有很好的疗效，并且此类药物对体重没有影响，同时其降糖感化具有葡萄糖依靠性，也就是说血糖高了，它就起感化，而血糖低了，它就感化变弱，是以，引起低血糖的风险也较低。