抖音“哑铃姐”火了, 双手拿哑铃扩胸运动, 网友：难怪这么大

现在人们愈来愈正视本身的身体健康，健身意识逐渐增加，一多量健身房随之涌现。在健身房中，有各类练习各个部位肌肉的健身器材。还有专业的健身锻练，教人们准确的活动姿势、某些对照高端的健身房，还会设置餐厅、歇息室等。让人们活动之后，感受饥饿，能够实时就餐，办事很周密。

（自媒体www.jj00.com）

走在路上，一些人会发现有些身体很好的美男，就非常恋慕，感觉人家是生成身体好。其实，这些美男不是生成的身体好，而是经由磨炼才拥有了令人艳羡的身体。为了合营女性的瘦身需求，健身房中有不少磨炼手臂、腹部的健身工具，锻练也会教训列位来磨炼的妹子，如何更好地磨炼。像很火的马甲线、小蛮腰等，都需要专门的动作和工具来磨炼。 （原文来自www.jj00.com）

近日，抖音上有一个健身蜜斯姐很火，被网民称为“哑铃姐”。之所以叫“哑铃姐”，而不是其他称谓，是因为她喜欢用哑铃磨炼。从“哑铃姐”的手臂肌肉来看，哑铃姐的健身岁数很长。一些健身大神，即使不消复杂工具，用最简洁的工具，也能磨炼出肌肉。是以，技能是非常主要的。“哑铃姐”要演习的部位是手臂和胸部。于是，“哑铃姐”将哑铃拿在手上，并侧平举。 （原文来自久久自媒体）

只见“哑铃姐”两手各拿起一个哑铃，然后将手臂向两侧睁开，，与地面连结水平角度，之后再收回击臂。“哑铃姐”做了15次，两到三组。这个动作可以磨炼到胸部，增加胸部肌肉，预防胸手下垂，还可以磨炼手臂。有网友透露：难怪身体这么好。小编感觉“哑铃姐”的好身体，跟她对峙磨炼分不开。人人甘愿将这个动作分享给女同伙，让女友的身体更好吗？