训练时那么热，为什么要带帽子？只有健身老手才知道的秘密！

在健身房人人总会感应新鲜，为什么活动的时候那么热还总有人带着帽子练习，今天就来为人人介绍三个戴帽子练习的优点。 （原创文章www.jj00.com）

优点一：遮掩面部脸色，人人都有过如许的履历，在做过于猛烈的力量练习中，面部脸色不免对照凶恶狼狈难以管控。这个时候一定不进展让其他人看到，于是帽子就成为了连结完美形象的必备神器。 （原文来自久久自媒体）

训练时那么热，为什么要带帽子？只有健身老手才知道的秘密！

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优点二：保温，身体最大的散热处所就是头部不管做有氧照样力量练习都邑使体温升高头部是最大散热的处所。所以戴帽子保温是很有需要的，能够防止偏头疼。跑步会流大量的汗水，导致头发被打湿，而这个时候吹了凉风，轻易显现偏头疼的问题，又叫做神经性头疼，中医叫做“头风”。人人想想小时期，是不是家长从不让我们湿着头发去睡觉。这一点女生应该最有感想，因为女生头发长，很难在短时间内让头发干掉，不外人人必然要注重的是应该带一些透气速干的帽子。

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优点三：阻汗，影响练习头部是汗腺对照密集的处所所以这个时候人人带个速干透气的帽子跑步是能够很好的防止汗液流入眼睛的。想象一下当你跑一个小时，两个小时，您挥汗如雨的时候，就领略汗水流进眼睛是何等的难熬了，而有戴眼镜的跑者，就连擦汗都比别人多两个步伐了。好的跑步帽子，有专门的导汗设计与休闲帽子纷歧样，在与皮肤贴合的额头处，，有一层棉质的绒毛设计，是专门用来吸汗的。

训练时那么热，为什么要带帽子？只有健身老手才知道的秘密！

标签：才知道 老手 要带 帽子 健身 训练 秘密
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