女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

悦耳微甜的藕是好多人都爱吃的一种食物,其实藕不光味道可口,照样一种食药两用的佳品。藕有养阴清热、润燥止渴、清心安神的感化,常吃可连结脸部光泽,清热祛痘,润泽皮肤,还有益血生肌的功能。不光如斯,莲藕的维生素C含量极高,还含有多酚类化合物、过氧化物酶,以及雄厚的炊事纤维,能够促进肠道蠕动,匡助渗出体内的废料和毒素,把人体内的“垃圾”扫除得一干二净。女性平常多吃些藕,不光美容养肤,还能瘦身排毒,让整小我的气色和精神状况都昂扬向上,健康有活力。

(自媒体久久自媒体)

莲藕焖烧三黄鸡 (原创文章www.jj00.com)

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

配料: (本文来自久久自媒体)

三黄鸡800克、莲藕500克、红酸汤30克、干辣椒4个、生姜20克、大蒜15克、盐3克、鸡粉1克、食用油20毫升

烹饪步伐:

1.三黄鸡洗净后剁块。(档主已经剁好了,洗净即可)

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

2.莲藕去皮,另外配料预备好。

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

3.莲藕切麻将巨细的块。生姜切片,大蒜拍破。

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

4.坐锅焚烧,注入食用油,三成热的时候,下生姜,大蒜,干辣椒炝锅。

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

5.出香味后到场红酸汤。

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

6.炒出酸香味。

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

7.到场三黄鸡。

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

8.一向一直的翻炒,炒至鸡皮收缩,打巻。

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

9.到场热水,没过食材。

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

10.大火煮开后转中小火,慢焖15分钟,到场莲藕。

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

11.再焖15分钟,到场盐3g,,鸡粉1g调味。

女人常吃这道菜,祛痘美肤又瘦身,还能给身体做一次大扫除

12.大火收汁,装盘出锅即可。

菜谱小贴士:

1.因为鸡是下锅炒,所以无须焯水的。2.红酸汤,不要瓶子直接倒,沾上油的话,轻易变质。量的话,口味重的想吃酸一些的,能够加到50g。我放了30g,制品只能吃到一点点的酸味。3.莲藕切块后轻易发黑,加盐水浸泡着,要下锅的时候沥水即可。

喜欢美食杰的文章请点赞、存眷、分享!你有什么概念和设法,迎接鄙人面踊跃留言和人人一路商议。

热门文章

  1. 1 温柔干净无关爱情的句子 不卑不亢不念过往!

    温柔干净无关爱情的句子 不卑不亢不念过往!  在人生十字路口,有过感动,有过忧愁,那些让人凌乱的、遗憾的,对于生活而言的每个人都

  2. 2 污污的情侣睡前故事 暖心又撩人的超甜小故事

    污污的情侣睡前故事 暖心又撩人的超甜小故事  女孩对着男友说,“我刚刚看到一张报纸说,捐精一次300块啊!”男友瞥了她一眼,“如果你觉

  3. 3 挣组词多音字组词带拼音 一边理解一边学习

    挣组词多音字组词带拼音 一边理解一边学习  挣组词多音字组词都有哪些呢?我们都知道挣的读音有zhèng、zhēng。那么,这里整理出了一些二字

  4. 4 笑死人的脑筋急转弯 整人套路谜语很难很爆笑

    笑死人的脑筋急转弯 整人套路谜语很难很爆笑  这世上有一种东西,东方人的比较短,西方人的比较长,结婚之后女的可以用男的这个东西,

  5. 5 孟姜女哭长城其实是这样的,不同故事版本介绍

    孟姜女哭长城其实是这样的,不同故事版本介绍  在流传的古代故事当中,孟姜女哭长城的故事可以说是非常的有名的,其中所包含的令人感动

  6. 6 男人不可能复合的表现

    男人不可能复合的表现导语:都说好马不吃回头草,分手的男人还能复合吗?一时的任性,分手随口说出,不想他却认真了!早知今日悔不当初,好男人

  7. 7 女右上眼皮跳是凶是吉

    女右上眼皮跳是凶是吉导语:女右上眼皮跳是凶是吉:右上眼皮跳为土生金,吉,主得财物、贵人相助等;右下眼皮跳为土克水,凶,主是非、降职、

  8. 8 活跃气氛的70个小游戏

    活跃气氛的70个小游戏导语:一本正经的课堂气氛是不是很沉闷枯燥,来点小游戏活跃气氛好不好?打破昏昏欲睡的气氛,70个小游戏闪亮登场!下面介

本网站部分内容转摘互联网,如权利人发现存在侵犯版权问题,请及时与本站联系删除

Copyright 2024.久久自媒体.让大家了解更多图文资讯!