韩国运动系女神，酷爱各种球类运动，身材十分迷人

在21世纪这个全民健身的时代，所有人都纷纷到场了这项新潮的活动中。男生们健身的目的平日是为了减脂增肌，而大多数女生健身的目的则是进展本身能够拥有那种..的好身体。今天要给人人介绍的就是一位活动系女神，她的名字叫朴恩魅，她的职业是街拍模特，人人都知道，，想要成为一名街拍模特，不光需要拥有超高的颜值，并且还需要拥有十分火辣的身体。

（本文来自www.jj00.com）

而朴恩魅因为一向拥有健身的习惯，所以身体连结得十分火辣诱人，再加上一张细腻的脸蛋，让她一跃成为了模特圈里的红人。固然天天的工作已经很忙碌了，然则朴恩魅从未抛却对本身身体的塑造，她天天都邑去健身房练习，并且她的练习内容首要以力量练习为主，她进展能够经由力量练习，从而让本身的身体变得加倍具有线条感。 （原创文章久久自媒体）

除了健身房的活动以外，她还非常喜欢各类球类活动，好比篮球、网球、高尔夫等都是她非常喜欢的活动，在周末的时候，她就会约着三五个石友一路去活动，如许的体式不光能缓解工作的压力，并且还能够让本身的身体变得更好。看着身体火辣无比的朴恩魅，你喜欢吗？你是否也进展能够拥有如许的肌肉身体呢？那就快跟着我一路来活动吧！

动作一：负重深蹲，这个动作不光能够塑造..线条，同时还能够让你的手臂变得加倍纤细苗条。只要天天对峙演习180-260个就能够了，练习强度能够凭据自身的身体本质来自行放置。

动作二：仰卧起坐，这是一个针对腹部的动作，只要天天演习150-250个就能够匡助你减掉腹部多余的赘肉，对峙演习的话，还会让你拥有性感的马甲线哦！需要注重的是，做这个动作的时候，必然要借助腹部力量来做这个动作。

动作三：波比跳，这是一个针对全身的燃脂动作，只要天天对峙演习15-30分钟就能够让你减掉全身的小肉肉，需要注重的是，这个动作照样有必然的难度，所以新手能够自行放置练习规划。

动作四：弹力带拉伸，这个动作首要是针对腿部线条的，只要天天对峙演习15-30组就能够让你的双腿变得笔直修长，需要注重的是，必然要将动作做到位，不然的话，就达不到预期的练习结果了。

今天分享的内容你学会了吗？你是否也进展本身能够拥有如斯火辣的身体呢？那就快跟着小编活动起来吧！

（图片起原于收集，侵删）