女性想要身体好推荐常吃四种食物，减肥瘦身，滋补身体

女性想要身体好介绍常吃四种食物，减肥瘦身，滋补身体 （本文来自久久自媒体）

女性想要身体好推荐常吃四种食物，减肥瘦身，滋补身体

花生 （本文来自www.jj00.com）

花生能够强壮肠道，有养胃醒脾、滑肠润燥的感化。稀奇是花生中独有的植酸、植物固醇等特别物质，会增加肠道的韧性。花生能够生吃，也能够煲汤，最好代花生衣一路吃，对肠道保养结果最好。 （原创文章www.jj00.com）

女性想要身体好推荐常吃四种食物，减肥瘦身，滋补身体颜色通红，，外形也十分悦目，蛇果的热量是55千卡每100克，在苹果中属于热量稍微高一点的，青苹果的热量是52千卡每100克，红富士的热量是49千卡每100克，但蛇果照样属于低热量的食物。如许既能够增补营养，还能在同样饱腹的情形下供应更少的热量。如今因为不健康的生活体式，好多人都有高血脂和高血压的问题，蛇果中含雄厚果胶，这些果胶进入机体后，和胆汁酸连系，接收多余的胆固醇和甘油三酯，从而起到降血压和降血脂的功能。女性想要身体好推荐常吃四种食物，减肥瘦身，滋补身体

苹果能够匡助身体排出毒素和废料，有暖和的通便感化。经常食用苹果，可增补体内对铁元素量的需求，促进血红卵白再生，既可防治缺铁性贫血，气血足，又可增加体质，健脑益智。女性想要身体好推荐常吃四种食物，减肥瘦身，滋补身体

杨梅含有的微量元素钾能够与人体骨的微量元素钠中和，加速体内钠的排出，能让人类过高的血压降下来，平时多食用一些还能预防血管老化，加速血液举止，对动脉硬化和中风也有必然的预防感化。

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