雾霾天气吃什么？六种食物帮你清理“受伤”的肺

文|心妍

天色渐冷，又到了雾霾肆意的季候，雾霾里面却含有各类对人体有害的细颗粒、有毒物质，在如许的天色里，该若何珍爱人体健康呢？

下面小编就为人人收集到了6种常见食物来清肺润肺，抵当雾霾。

1、白萝卜 （原创文章www.jj00.com）

白萝卜具有消灭大肠内渗出物的能力，大肠洁净与否直接关系到肺部的健康，大肠干净，则肺部也不轻易群集毒素。

猪血中含有雄厚的血浆卵白。在人体经胃酸和消化系统分化后，能够发生解毒和润肠的功能。它会让晦气于身体的有害物质一切消弭。

银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功能，又有益气清肠、滋阴润肺的感化。能增加人体免疫力，又可增加肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有自然植物性胶质，是精巧的润肤食品。

‘

4、罗汉果

罗汉果也叫拉汉果、假吃力瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。中医认为，罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经。

有润肺止咳、生津止渴的功能、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功能。

5、山药

山药中富含淀粉、卵白质、维生素，以及碘、钙、铁、磷等人体弗成贫乏的无机盐和微量元素，可以

起到，补脾养胃、补肺益肾的感化。

6、莲藕

莲藕能清热生津，凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，，止泻，益血，生肌。具有清热润肺的感化，此外，莲藕还能够补心生血、健脾开胃。一年四时都适合食用，春天吃藕能够清热去火，预防口腔溃疡。多吃些藕还能够去火排毒。