流感高发季又将来临，打流感疫苗应该注意啥？

人民网北京10月25日电（记者崔元苑）冬日的脚步日渐临近，季候性流感等呼吸道流行症发季又将要光降，人民健康提醒您，实时接种流感疫苗是预防流感的有效办法，能够显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。 （本文来自久久自媒体）

北京市丰台区方庄社区卫生办事中心，一位居民正在接种流感疫苗。（北京市丰台区方庄社区卫生办事中心供图） （自媒体久久自媒体）

北京市丰台区方庄社区卫生办事中心保健科科长、主治医师聂慧瑶近日对记者说：“从10月8日起头到今朝，来中心接种流感疫苗的人数，免费接种的有3020人，收费的305人。与往年比拟，居民接种流感疫苗的自动意识提高了，接种流感的同时还能够同时接种肺炎疫苗，接种量较往年增加显着。”

（原文来自久久自媒体）

北京市疾控中心官网介绍，流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道流行症，传染性强首要经空气飞沫流传人群遍及易感。世界卫生组织本年发布了《2019-2030年全球流感计谋》，指出“每年接种流感疫苗”是预防流感的最有效方式。

接种流感疫苗后一周即可显现抗体，两周后免疫抗体可达最高水平，一样可珍爱一年。每年9月至11月是接种流感疫苗的最佳时机。

北京：流感疫苗接种“一老一小”免费

北京市疾控中心官网介绍，北京市自2007年起头对本市60岁以上人群及在校中小学生，实施流感疫苗免费接种。使用流感疫苗以来，视察数据已证实流感疫苗对流感疫情掌握可以起到很好的感化。稀奇是学生群体的接种率越高，群集性疫情发生的风险越低。在流感疫苗株与风行株成家的情形下，接种流感疫苗的个别传染流感病毒的风险可降低大约50%。解说流感疫苗能够为抵当流感竖立一道坚韧的屏障，捍卫中小学生的身体健康。

本年，为轻易恢弘市民接种，全市设立了432家免费流感疫苗接种点和433家自费流感疫苗接种点，从9月10日起就启动了疫苗配送及预防接种的各项预备工作，9月16日起陆续为在校中小学生实施免费接种，十一长假后为60岁以上京籍人群开展免费接种，并为市民供应自费流感疫苗接种办事。市民可就近选择有天资的接种门诊进行接种。

据介绍，本年北京市使用的流感疫苗是由北京市卫生健康委按照国度及我市的相关治理划定统一招标，包罗三价和四价两种疫苗。流感疫苗成分是世界卫生组织介绍的，三价流感疫苗能够预防甲型H1N1、H3N2和BV型三个型其余流感，四价流感疫苗除了预防以上三个型别，，还能够预防BY型流感。

在采访中，记者认识到，居民在认识流感疫苗的相关情形时，不再纠结于“要不要打”“有没有效”之类的问题，而首要是疑问有雷同于，“三价与四价流感疫苗有什么区别”“同时接种流感和肺炎有什么副感化”“接种后的注重事项”等等。

五类高危人群接种没商酌

流感病毒轻易变异，流传敏捷，每年可引起季候性风行，在学校、托幼机构和养老院等人群群集的场合可发生暴发疫情。首都医科大学从属北京地坛病院传染二科主任医师蒋荣猛提醒人人五类人群最应该接种。

慢病患者。与同龄健康成年人比拟，慢性根蒂疾病患者传染流感病毒后，更易显现严重疾病或灭亡，其流感相关住院率和跨越预期的灭亡率更高。

老年人。从全球来看，流感是导致65岁及以上人群住院和跨越预期灭亡的首要原因之一。对于年迈体弱者来说，流感更是威胁极大的流行症，可导致患者发生并发症，使原本患有肺芥蒂，冠芥蒂的患者病情加重，甚至导致灭亡。是以必需正视流感的防治。

妊妇。流感对妊妇的健康风险对照严重。妊妇怀孕后因为机体免疫和生理上的转变，传染流感病毒后轻易显现呼吸系统、心血管系统和其他器官的并发症。与未孕的健康育龄妇女比拟，妊妇显现严重疾病的风险增加至3.3倍，孕中期和孕晚期显现严重疾病的风险进一步增加。

儿童。世界卫生组织（WHO）的数据显露，全球每年有20%~30%的儿童罹患季候性流感，在某些高风行季候，儿童流感年传染率可高达50%，个中5~9岁岁数段的儿童传染率最高，重症和灭亡病例常发生在2岁以下儿童。儿童传染流感可导致灭亡，患根蒂性疾病的儿童的灭亡风险显著高于健康儿童，但也有快要对折的灭亡病例发生在健康儿童。

医务人员。医务人员在平常诊疗运动中接触流感患者的机会较多，传染流感病毒的风险高于通俗人群。并且医务人员传染流感病毒可增加院内传染的风险，增加其他医务人员、患者及其眷属的传染风险。

流感疫苗为何要年年打？

复旦大学民众卫生学院传授、博士生导师余宏杰注释说，流感是由流感病毒所引起的急性呼吸道流行症，它的特点就是流传敏捷，每个冬春季都邑引起季候性风行。“有些流行症我们得一次之后就不会再得，能够终身免疫，但流感不会，流感病毒自己抗原性易变，它有一种特别的变异机制，导致了这个病毒会每年周而复始地在人群中轮回。它在临床上会引起急性呼吸道传染，固然多数是轻症的、自限性病毒传染的病状，但对两类人群，包罗既往有慢性根蒂病的人群和传染流感病毒之后显现归并症的人群，会发生更严重的临床终局甚至灭亡。”

流感病毒非常轻易变异。每年世卫组织都邑凭据前一年流感的风行情形、疫情情形、耐药等数据，综合判断下一个风行季的毒株。此外，人体接种流感疫苗6至8个月后，抗体水平会逐渐下降。所以预防季候性流感就需要年年接种疫苗，不像有些疫苗只需要完成根蒂免疫和增强免疫就能够了，不需要每年接种。

流感疫苗是不是可打可不打？

好多人感觉接种流感疫苗感化不大，接种了还有或者会得流感，不克100%的珍爱，所以可打可不打。

对此，余宏杰透露，老公民把通俗伤风和流感搅浑了。有些人或者一个季候会得几回伤风，但纷歧建都是流感病毒引起的，或者是其他病原体引起的，但因为有相似的临床症状，所以好多老公民就把流感和其他病原体引起的伤风搅浑在一块。

“流感疫苗只能预防流感病毒引起的疾病，弗成能预防其他病原体，如呼吸道合胞病毒、腺病毒、冠状病毒、细菌、支原体、衣原体等引起的呼吸道传染。”余宏杰说。

江苏省中病院呼吸科主任医师孙子凯注释称，流感与通俗伤风分歧，一上来以发烧恶寒为主，一样发烧到39~40℃，同时伴有咳嗽、关节痛苦、咽痛等症状。流感之所以恐怖，在于跟着病情的成长，会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统传染等严重并发症，而且流感病毒传染性极强，几乎每年都邑发生变异。

是以，余宏杰强调，因为流感的风行季候一样从每年的11月份持续到次年的2月、3月份，一样建议在风行季候到来之前，越早接种疫苗越好。

除了打疫苗，预防流感还要注重这些习惯

在流感多发季候若何预防流感呢？除了实时接种疫苗。在平常生活中还要合营这些办法：

常备洗手液，多洗手。洗手液有抑菌感化，但使用方式要准确。专家提醒，抹上洗手液并揉搓10—15秒钟后，两手仍然是湿润的，这才解说所用洗手液的量充沛，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。

少去人员密集场合，增强防护。在流感风行时代，要尽量削减或不列入大型聚会和集体运动，尽量少去或不去民众场合。若家中已有流感病人，要接纳防护性办法，与病人亲切接触时应戴口罩。连结情况洁净和通风。

注重防寒保暖，实时添加衣服。冬季适当承受一些严寒，能促进血液轮回，增加自身抗击力和御寒力，但切忌一味追求冻感，最好凭据体感实时增减衣服，尤其是头部、脚部、腹部和脖子万万不克受凉。

合理炊事、增强营养。平衡搭配饮食，多吃新颖蔬菜、水果，多喝水，有助于增加体质，提高免疫力。饮食宜清淡，不宜吃辛辣燥热食物，若是显现稍微咳嗽，能够食用一些润燥清肺的食物，好比银耳、雪梨、百合等。

对峙磨炼适当户外运动。多做户外运动，能够增加机体抗击力。天天可进行一些运动量对照适宜的活动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。

避免过于劳顿。过度劳顿、睡眠不足，超身世体正常负荷，也会耗伤阳气，降低人体免疫力。是以建议冬季早睡晚起，包管足够睡眠，削减熬夜次数。

适当的居室通风。办公室、学校等人员密集的场合要按期通风，天天至少两次，不克因为天色冷而紧闭门窗，避免室内空气污浊，病菌滋长。尽量避免前去人群群集、通风不良的场合，降低传染的风险。

连结精巧的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。显现呼吸道传染症状应居家歇息，及早就医。

每到流感季到来，网上、社交媒体都邑撒布一些家庭杀菌“小偏方”，好比用醋熏房子等。孙子凯指出，实际上，醋酸只有达到必然浓度时才有消毒、杀菌感化，用醋熏房子来预防流感不光达不到杀菌消毒的结果，还会对人的呼吸道黏膜发生刺激，激发咽喉不适。

有些家庭常备板蓝根冲剂，一据说流感来了，全家人都冲上两包。对此，孙子凯提醒人人，板蓝根也不是“全能药”，只是浩瀚治疗流感方药中的一员，首要用于治疗流感中属于风热类型的病症，尤其适宜于发烧、咽喉肿痛、舌质红、口渴的实热证，对于属于风寒类的流感（恶寒、头痛身痛、鼻塞、流清涕等）就没什么结果了。（人民健康综合健康报、北京日报、北京青年报、中国中医药报、广州日报）