让身姿端正的吃饭方法

全身骨头的正位是要均衡营养的。 （原创文章久久自媒体）

若我们像活动员一般的高强度练习，是必需吃些高热量食物的，因为身体能够消费掉这些热量。 （原创文章久久自媒体）

但若我们都是电脑族的话，就请多食蔬菜、海藻、水果。 （原文来自www.jj00.com）

因为高热量的脂肪食入太多，会造成高血脂、动脉硬化，这人人都知道，若是生病了，也会造成骨头错位的。因为血脂高就等于血液里有杂质，会阻碍血液轮回，使血液不克正常流向各个关节，关节液也就不克正常发生了，骨关节也就要错位了。

但反过来若是没有充沛的营养，骨头也会轻易错位的，因为保持骨头的关节是需要布满氧气、营养物质的血液润泽，如许就会发生关节液滑利关节，当关节液干涸时，骨关节也就要错位了。

所以要没有活动员那样的体力练习，天天只是电脑族的饭食，蔬菜水果的比例一样是1比20，也就是吃一份肉，就要吃20份蔬菜水果。

这是有来由的，你看人有的28颗牙齿（智齿除外）中，用于吃肉的只有4颗，其余24颗都是吃蔬菜、谷物的。

还有人人视察动物，吃草的都脾气温柔些，，吃肉的都脾气泼辣些，我想我们电脑族的人，该当属温柔食草的了。

当然准确的饭食选择再加上自我复位演习动作，就如虎添翼的完美了。

认识进修自我复位手艺两种体式，一个是在豆瓣网搜——自我复位就好，还有就是深入进修，能够列入整骨刘大夫的自我复位动作指导。

想演习自我复位手艺，能够在豆瓣网搜《自我复位健康术》阅读进修。

也能够存眷整骨刘大夫的公家号也成：zg788com

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