韭菜和此物一起炒，等于“天然泻药”，小腹不鼓了，肠道通畅了

今天介绍一道适合四时食用的简洁快手菜，它就是豆芽炒韭菜，韭菜一年四时都能够食用，不会因为季候改变，韭菜叶子为绿色，搭配纯自然的蔬菜豆芽，好多情面愿不吃肉，也不克少这道简略小菜，并且2块钱搞定它，常食对于腹部赘肉，肠道的干净很有匡助，还能够滋养肝肾，你们喜欢吃过这道韭菜炒豆芽？我们不妨一路谈一谈此菜的一些常识吧。韭菜和此物一路炒，等于“自然泻药”，小腹不鼓了，肠道通行了。

（自媒体www.jj00.com）

【豆芽炒韭菜的烹饪过程】 （原创文章久久自媒体）

食材清单：预备200克韭菜，一些干辣椒少许，豆芽250克，预备少许植物油，花椒粉等等。

（原文来自久久自媒体）

烹饪过程1：将韭菜和豆芽等食材预备好，将韭菜洗清洁，将韭菜切成段备用，将干辣椒也切好备用。

烹饪过程2：预备一些大蒜切成蒜末，将豆芽去根后洗清洁备用。

烹饪过程3：起锅烧热油，下嫩豆芽煸炒，，守候豆芽起头变软，加上一些韭菜一路煸炒。

烹饪过程4：加上少许生抽，少许味精，少许花椒粉，快速的翻炒几分钟。

介绍语：豆芽炒韭菜是生活中常见的家庭小炒，清淡爽口，营养平衡，搭配一些韭菜味道更佳，韭菜能够匡助疗养脾胃，滋补肝肾，行气活血的感化，还能够消弭脸部色斑，抗击委靡的感化。

其次，豆芽是一种低脂食材，韭菜自己就具有很超卓的清肠结果，既能够疏通肠道，还能够缓解便秘，匡助你们的肠道做个“大清除”，天天炒一盘，你们的肠道变得通行，小腹不鼓了，是一道健康的清肠搭配。

韭菜搭配豆芽，你们学会这道菜的烹饪方式？