秋冬季节，你为什么比别人怕冷？揪出“罪魁祸首”，温暖过冬

换季的时候，老是会有一些很有趣的现象，有的人还穿戴薄弱的外衣，而有的人却早早地裹上了厚厚的大衣。然则跟着气温逐渐降低，体质的区别也越来越显着，或者你比别人穿得多好多，然则依然比对方怕冷，双手捂不热，晚上睡觉时手脚冰凉影响睡眠质量。

同样的天色，为什么本身会比别人更怕冷呢？多半是因为身体中阳气不足，身体抵当力下降，冷气轻易侵入，体内冷气群集过多就会引起手脚发凉等畏寒的情形。秋冬季候常做这三件事会加重阳气不足的情形，若是你有这些习惯，实时纠正。 （原创文章www.jj00.com）

一、贪凉 （原创文章久久自媒体）

好多人就算是在气温对照低的秋冬季候里，穿衣习惯也没有太大的改变，露脚踝、小短裙等照样照穿不误。“不要温度只要风度”是我们经常挂在嘴边的奚弄，然则有了风度的同时，冷气也沉寂钻进了身体中，不只会让本身在冬天更怕冷，年数大了后，还或者经常显现关节受凉酸痛的状况。

二、活动强度把握禁绝

生命在于活动，活动对于身体健康状况的连结很有关系，然则秋冬季候活动有讲究，尤其是外出活动。气温对照低、冷气重的季候，好多人会在活动上走向两个极端，一个是缩在家里很少活动，一种是磨炼到大汗淋漓才罢休。然则这两种情形对于阳气增补都没有优点。

不爱活动，血液轮回减慢，毒素等有害物质的排出效率降低，代谢杂乱，身体免疫力下降，冷气轻易侵入并且没有获得太大的遣散，阳气流失加速。然则活动也要把握度，尤其在早上或许晚上没有日光的时候，情况中冷气对照重，大汗淋漓的活动时毛孔会张开，冷气轻易起侵袭，受凉伤风。

三、过度减肥

好多人在天色变冷后将减肥的重心从活动移到节食上，然则过度节食或让人体营养物质供给不足，缺乏能量；并且大多数减肥茶等产物性质寒凉，经常喝会加重身体中的冷气，秋冬比别人更怕冷。

除了在这些消费身体阳气的习惯要纠正之外，改善畏寒的体质，平时也能够多做这两件事，驱寒暖身。

1、艾草泡脚

艾草性温补，良久就被前人用来匡助人体驱除冷气、暖身强壮，而艾草的用法也有好多种，艾草煮鸡蛋、艾草敷肚脐等等，不管是外用照样内服都是能匡助驱寒的法子。然则秋冬季候，正本多泡泡热水脚就有好多优点，匡助让受冻了一天的身体温煦起来，匡助放松更轻易入眠，而在泡脚热水中到场艾草，温补的气息顺着血液轮回到全身，，暖身感化更好，并且天天对峙泡泡，对于冷气重的体质有改善，让本身不再那么怕冷。

2、多喝生姜红糖水

生姜中含有姜辣素，可以促进血液举止，产热驱寒；对于女人来说，加点红糖可以起到必然补血益气的感化，对于生理期痛苦有缓解的匡助，经常用红糖生姜一路煮水喝，对于胃部、子宫中冷气重的情形也有很好改善。

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