天然的“燃脂菜”找到了，每天炒一盘，百吃不腻，胖人越吃越瘦

黑豆芽是一种口感脆嫩，营养价格极高的绿色蔬菜。相对于通俗豆芽，黑豆芽里面含有的维生素和矿物质也更高，是以备受人们的迎接。那么今天为人人分享一道清炒黑豆芽，，这种做法对照简洁快手，并且也能够很好的保留黑豆芽的营养与口感，稀奇适合厨房新手。下面一路来看看具体的做法吧！自然的“燃脂菜”找到了，天天炒一盘，百吃不腻，胖人越吃越瘦。 （原文来自久久自媒体）

【清炒黑豆芽的做法】

（本文来自www.jj00.com）

食材清单：黑豆芽400克，干辣椒2个，大蒜3瓣，盐适量。 （自媒体久久自媒体）

第一步：将黑豆芽的根部去掉之后，放入水中，冲刷几遍，控干水分。

第二步：锅里倒入一点油，烧热今后，放入大蒜粒和干辣椒，爆出香味。

第三步：把黑豆芽倒入锅中，大火翻炒几下，到场适量的盐，炒至平均今后，起锅盛出装盘即可。

介绍语：清炒黑豆芽的做法稀奇简洁快手，几分钟就能够轻松完成。然则这道菜肴的营养价格却一点的不简洁，因为在黑豆芽傍边的营养物质好多，个中包罗维生素B族以及大豆异黄酮等等，这些物质既有很好的抗氧化感化，同时还能够调节身体傍边的激素排泄，尤其是女性同伙，多吃一些黑豆苗，有美容养颜、提亮肤色的感化。

除此之外，黑豆芽照样一种热量极低的食材，若是你想要瘦的话，那么多吃黑豆芽对瘦身会很有匡助，如今好多人脂肪聚积，肠道堵塞，这道清炒黑豆芽，匡助疏通肠道，燃烧脂肪，胖人吃了变瘦了。

因为黑豆芽十分鲜嫩，所以在烹饪时，必然要注重大火爆炒，不克炒制时间太长，轻易影响菜肴的口感。