看到别人的身材变得这么苗条，你是不是也很羡慕

安娜·维多利亚（AnnaVictoria）是来自美国的小我转型锻练和健身明星。她从小就不知道健康饮食和按期活动的主要性。安娜过着久坐的生活体式，不太在乎本身的食物选择。最终，在她20多岁时显现了一些健康问题。 （自媒体www.jj00.com）

最终，安娜意识到她有两个选择。她能够持续按照本身的体式生活，或许改变本身的习惯，变得更健康。最终，安娜着手改变本身的生活。

她到场了健身房，起头遵循健康的饮食规划。

（原文来自久久自媒体）

这些年来，安娜的身体获得了很大的改善。她的健康不光获得改善，还有了更美的身体。受本身的提高开导，安娜起头匡助他人取得健身上的成功，来和一只肌看看她是怎么做到的。

因为不健康的习惯，安娜在20多岁时就显现了一些健康问题。跟着免疫系统越来越弱，她的平常生活起头受吃力。

然则安娜知道，她要么本身进修起劲改善，要么去病院求大夫。那时她起头着手接纳一切办法来改善本身的健康和生活。她起头研究互联网上有关健康生活体式的话题。

从不健康的生活体式过渡到健康的生活体式对安娜极为难题。她花了五年，然则经由起劲，她得以看到本身的改变。

经由她的小我转型，安娜起头了一项新使命，即匡助他人实现同样的方针。她知道皮相有好多像她一般在雷同问题上挣扎的人。究竟，安娜竭尽全力与这些人接触，并向他们供应健身建议。

她在社交媒体上分享了本身的照片和健身念头。很快，越来越多的跟随者起头接见安娜的小我主页。最终，安娜受到更多人的存眷。多年来，这给了她与更多人分享的机会。

安娜最喜欢的活动是硬拉和翘臀。她的..，手臂和肩膀是她最喜欢的身体部位。她在每次磨炼中都力求竖立牢靠的“思想-肌肉”关联。能够大水平介入肌肉活动。

这是安娜想要快速燃烧脂肪时进行的磨炼。它对她的整个身体都起感化，为她的新陈代谢带来了挑战。

安娜在磨炼中执行了三个轮回，两次之间仅歇息30秒。在她歇息的时候，安娜会喝点水，屏住呼吸。30秒竣事后，她持续进行下一个过程3次。

她使用的独一设备是一套哑铃。使其成为能够在任何处所进行的简洁有效的演习。

在起头健身之旅之前，安娜吃了本身想吃的一切。若是她想吃冰淇淋作为早餐，她认为不管什么食物都能够带来能量和营养，她认为从食物的营养价格和成分方面着眼于面前你需要的，它会匡助我感受更好，给我带来能量，匡助我实现健身方针。

安娜最初是出于本身的小我原因而起头健身。然则，，在实现转型之后，她意识到本身能够经由新的生活体式做更多的事情。她很快开通了本身的社交网站。并起头激励其他人健身的旅程。

她证实你也能够改变本身的身体。或许这种改变会会给你新的机会。有了准确的心态和立场，一切皆有或者。最后迎接留言分享，感激你的一只肌的支撑。