适合孩子常吃的菜，不仅明目，还能提高免疫力抗病毒，冬天要多

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昨天已经立冬了，今天的气温显着下降好多，天越来越冷了。提醒人人天天早睡晚起，睡前用热水泡泡脚，出门戴上领巾和帽子。注重做好保暖。今天给人人介绍的一道明目，提高免疫力的菜：玉米莲藕炒鸡蛋适合孩子常吃的菜，不仅明目，还能提高免疫力抗病毒，冬天要多玉米莲藕炒鸡蛋是由玉米莲藕鸡蛋胡萝卜等首要食材搭配而成，营养价格高。光彩诱人，不光明目，还能提高免疫力抗病毒。相信没有孩子能拒绝。适合孩子常吃的菜，不仅明目，还能提高免疫力抗病毒，冬天要多莲藕含有淀粉、卵白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功能更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，，有消食、止渴、生肌的功能。适合孩子常吃的菜，不仅明目，还能提高免疫力抗病毒，冬天要多莲藕的维生素C和粗纤维既能匡助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液轮回，有益于身体健康。适合孩子常吃的菜，不仅明目，还能提高免疫力抗病毒，冬天要多玉米中含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A,并具有按捺化学致癌物弓起肿瘤的感化，能有效预防癌症发生。此外，玉米中所含的微量元素硒，能加快体内过氧化物的分化，使肿瘤细胞得不到分子氧的供给而受到按捺。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的感化适合孩子常吃的菜，不仅明目，还能提高免疫力抗病毒，冬天要多 （本文来自www.jj00.com）

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标签：还能 抗病毒 明目 要多 常吃 冬天 适合 提高免疫力 孩子
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