高枕真的无忧吗？长期睡高枕头，会怎么样？

睡觉是我们天天需要反复做的一件事情，能够说睡觉在我们的人生傍边，占有着很大一部门的时间，它的主要性也是可想而知的。睡眠的利害，对健康的影响也会对照大。想要拥有好的睡眠，好的身体，选对枕头也很要害。经常会听到如许一个成语，就是“高枕而卧”。高枕而卧，早期的意思是被形容枕头高点睡觉会有益健康。有好多人就会信认为真，却不知道历久睡高枕会给身体带来危险。也不知道事实枕头多高，才是真正对身体健康有利的。

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睡觉时，枕头多高才是对照合适的？ （自媒体www.jj00.com）

有句老话是如许说的，“三寸长命，四寸无忧”，这句话说的就是枕头的高度，三寸和四寸换算成如今的单元单子就是十厘米摆布和十三厘米摆布，是以，就能够知道，适合睡眠的枕头高度，应该在十厘米摆布。如许的高度会更轻易让人放松，也会有助于睡眠，对颈椎部位也会对照好，不轻易给颈椎带来肩负。凭据现代的科学证实，与前人的经验之谈也是差不多的，对照适宜的枕头高度就是在8-15厘米摆布。只要不跨越这个局限，对身体就是对照有益的。 （自媒体www.jj00.com）

历久睡高枕，会给身体带来哪些危险？

在睡觉的时候，就会发现有的人会有打呼噜的习惯，睡眠浅的人就会受到影响。经常打呼噜的人，会不感觉有什么，感觉就是本身的一个不良习惯。其实应该要引起注重的，若是老是会在晚上显现打呼噜的情形，就有或者是枕头过高了。经常睡着高枕头的人，身体的气体轮回就会轻易显现问题，枕着高枕头，呼吸道就会受到榨取，胸腔也会有榨取感，想要正常的呼吸就会变得难题，时间长今后，也就会显现打呼噜的现象。

枕头太高，轻易受累的会是颈椎，会让颈椎历久处于弯曲的状况，偶然几回不会有太大的影响。若历久都是如斯，，颈椎变形的就会对照厉害，会一向处于弯曲的状况，很轻易就会显现颈椎相关的问题。何况颈椎四周的肌肉也会显现僵硬的现象，带来的问题就会更多。提醒喜欢睡高枕的人，如许睡觉并不会舒服，也晦气健康。

睡高枕头的人，还要小心一个问题，就是心脏相关的问题。显现睡觉时呼吸难题，将枕头调高一点，会感觉呼吸顺畅，身体放松了，还认为是功德。却不知道历久如许睡高枕，不只不是改善情形，还有或者是心脏显现对照严重问题的旌旗。应该尽早的去认识原因，不然给身体带来其他隐患就不太好了。

睡眠与健康的关系是很亲切的，而想要睡得好，给身体带来优点，挑对准确的枕头会很主要。对于枕头的高度，经由以上认识应该清楚了。不要睡得太高，否则几个风险就会找上门来。要选择合适高度的枕头，还要注重枕头的软硬度，不克太软，也不克太硬，适宜最主要。