洋葱和此物一起炒，每天炒一盘，软化血管，补钙质，血管通畅了

今天分享一道洋葱的营养搭配，首要食材由紫洋葱和豆干一路炒，搭配洋葱加倍有味道，豆干营养健康，洋葱不光仅炒着吃，搭配豆干一路炒，下饭是一绝，几碗米饭都不敷，不光仅有助于软化血管，，还能够起到抗菌消毒，抵当流感，并且匡助降低胆固醇，并且对于癌细胞有按捺的感化，你们知道怎么烹饪洋葱配豆干？豆干加倍有味道，接下来为网友分享这道菜的烹饪方式吧。洋葱和此物一路炒，天天炒一盘，软化血管，补钙质，血管通行了。

（本文来自久久自媒体）

【洋葱搭配豆干的烹饪常识】

预备食材：洋葱2个，豆干6块，大蒜和大葱少许，小米椒少许，食盐少许，味精和少许生抽等等。 （自媒体久久自媒体）

烹饪步伐1：将几个洋葱切成细丝，洗清洁沥干之后备用，将大蒜和大葱离别切好备用。

烹饪步伐2：将预备好的豆干清水漂一会儿，将豆干切成长条备用，还能够焯水一回儿，捞出来备用，将小米椒切成圈圈备用。

烹饪步伐3：起锅烧热油，加上少许大葱和大蒜末煸炒一会儿，守候炒出蒜香味来。

烹饪步伐4：加上豆干快速的煸炒，加上洋葱一路翻炒，守候洋葱和豆干完美融合。

烹饪步伐5：加上少许辣椒酱，少许小米椒，生抽和食盐适量，一路平均的翻炒一会儿。

介绍语：洋葱炒豆干是餐桌上健康的小菜，有着奇特的味道，吃起来营养又健康，吃起来比肉加倍厚味，里面的氨基酸，矿物质和钙质都很高，增补好多营养，钙质会更快接收，并且还能够匡助净化血液，降低胆固醇含量，对于心血管的健康很有匡助，降低血压和血脂，是好多老年人对照喜欢的摄生菜，天天炒一盘，抗菌消炎，排身世体有害物质，还能够预防肿瘤，匡助血管更通行了。

豆干别再零丁炒着吃，搭配洋葱食疗价格翻倍，你们喜欢这道洋葱搭配豆干？