立秋后，不妨要多食此菜，美味又下饭，改善视力，皮肤更细腻

茼蒿中含有的营养成分很雄厚，尤其是胡萝卜素，其含量凌驾大多数蔬菜，常吃对身体有很好的保健感化。那么今天为人人分享一道茼蒿炒肉丝，这是一道快手家常菜，稀奇厚味下饭。下面一路来看看具体的做法吧！立秋后，不妨要多食此菜，厚味又下饭，改善视力，皮肤更细腻。

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立秋后，不妨要多食此菜，美味又下饭，改善视力，皮肤更细腻【茼蒿炒肉丝的做法介绍】

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食材清单：茼蒿500克，瘦肉200克，盐、生抽、大葱、干辣椒、姜适量。 （本文来自久久自媒体）

立秋后，不妨要多食此菜，美味又下饭，改善视力，皮肤更细腻第一步：把茼蒿放入水中，加一点小苏打，浸泡15分钟，频频冲刷几遍，控干切成小段。

第二步：把瘦肉切成细丝，倒入一些盐、生抽和食用油，搅匀腌制入味。

立秋后，不妨要多食此菜，美味又下饭，改善视力，皮肤更细腻第三步：锅里倒点油，放入姜丝、葱丝、干辣椒，爆锅之后，倒入肉丝滑炒。

第四步：当肉丝变色之后，倒入茼蒿，翻炒1分钟，到场一些盐，炒至平均之后起锅盛出即可。

立秋后，不妨要多食此菜，美味又下饭，改善视力，皮肤更细腻介绍语：茼蒿中含有的矿物质、微量元素都稀奇多，这些物质能够知足人体的营养接收，同时还可以增加人们的代谢速度，稀奇是女性们，平时能够多吃一些茼蒿，有助于增加皮肤的抗击能力，还能够让皮肤加倍的细腻圆滑。除此之外，茼蒿照样一种可以缓解视力委靡的蔬菜，尤其是历久用眼过度，以及眼部干痒的人群，，都能够适当多吃茼蒿，对于珍爱视力、预防眼部不适很有匡助。

立秋后，不妨要多食此菜，美味又下饭，改善视力，皮肤更细腻因为茼蒿是很轻易成熟的菜肴，所以在烹饪时，必然要注重大火爆炒，切记别炒制太久，轻易降低口感，影响菜肴的整体味道。

标签：下饭 立秋 要多 视力 细腻 美味 改善 皮肤
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