韭菜和此物一起炒,美味又下饭,排出毒素,肠道通畅了,早食早好

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俗话说“汉子不离韭,女性不离藕”,韭菜和莲藕是秋冬摄生必备的食材之一,好多人都吃过韭菜,好多人用它搭配鸡蛋,莲藕经常用它炖汤或许清炒,韭菜和莲藕是绝配,藕丝吃起来悦耳爽口,韭菜有着一股股清香,女性吃了皆宜美容养颜,延缓寿命的感化,并且有助于肠道通行,你们喜欢这道韭菜炒藕丝吗?做法非常简洁,不妨试一试吧。韭菜和此物一路炒,厚味又下饭排出毒素,肠道通行了,早食早好(自媒体久久自媒体)

【韭菜炒藕丝的烹饪技能】 (自媒体久久自媒体)

食材清单:嫩韭菜一大把,莲藕2节,少许小米椒,大蒜少许,少许植物油,,鸡精少许,食盐少许等等。

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烹饪步伐1:将莲藕去掉藕节,将莲藕切成细丝,将莲藕在清水泡一会儿,捞出控干水分备用。

烹饪步伐2:将嫩韭菜清水洗清洁,将韭菜切成段,小米椒切好备用,大蒜去皮切成细丝。

烹饪步伐3:锅中加上一些和谐油,加上一些大蒜末,加上藕丝煸炒几下,守候藕丝炒到断生。

烹饪步伐4:加上一些韭菜一路炒,将韭菜炒软,加上一些小米椒煸炒,守候两者完美融合。

烹饪步伐5:出锅之前加上少许清水,加上鸡精,少许味精,食用盐少许搅拌一会儿,还能够出锅之前加上一些葱花,如许一道脆爽可口的韭菜炒藕丝出锅了,好吃不腻。

介绍语:韭菜搭配藕丝是非常稀奇的一道菜,好多人一定没有想到两者搭配莲藕吃起来脆爽,韭菜一股股韭菜香,营养又健康,还能够起到提拔你们的胃口,促进消化的目的,并且还能够起到美容养颜,延缓衰老的感化,并且韭菜有着“洗肠草”之称,不光仅有效洁净身体的毒素,改善便秘,让你的肠道变得通行,赘肉不见了,老小皆宜,早食早受益。

韭菜和莲藕一路搭配,营养健康,你们喜欢这道莲藕的新做法?

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