女生体重一旦过百，这4物“大口吃”，排出宿便，体重嗖嗖降到2位数！

女生体重一旦过百，这4物''大口吃''，排出宿便，体重嗖嗖降到2位数！

（原文来自久久自媒体）

女生体重一旦过百，这4物“大口吃”，排出宿便，体重嗖嗖降到2位数！

土豆能够增补营养，并能够作为主食。因土豆中的营养成分较多，营养构造也很合理，并给身体的能量，人人并不清楚的是土豆中的维生素c是苹果的十倍，维生素b是苹果的四倍，具有很好的减肥的感化。 （原创文章久久自媒体）

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燕麦具有高卵白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量接收人体内的胆固醇并排出体外。并且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，掌握食欲。偶然用燕麦粥取代白米饭做主食，有利于减肥。 （自媒体www.jj00.com）

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火龙果的营养成分是非常高的，它含有雄厚的炊事纤维，经常吃一些火龙果能够促进肠胃道蠕动，可以起到润肠通便的感化，可以匡助身体排出宿便，让你按时上茅厕，同时火龙果中的一些营养成分也是我们身体所需要的。

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芒果是很多人生活中喜欢吃的水果。富含炊事纤维、胡萝卜素、维生素c、B1、B2以及钙、磷、铁和钾等矿物质。炊事纤维能够匡助消化肠胃，促进肠胃蠕动，有效排出体内的废料毒素。女生体重一旦过百，这4物''大口吃''，，排出宿便，体重嗖嗖降到2位数！

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