人到中年，多吃四种食物，袪皱润肤，抗皱抗衰老，清理体内毒素

角瓜

人到中年，多吃四种食物，袪皱润肤，抗皱抗衰老，清理体内毒素

角瓜是秋季的“蔬菜之王”，角瓜又叫做西葫芦，角瓜不光仅能够凉拌，角瓜搭配鸡蛋丝也非常厚味，稀奇适合秋季来食用，具有补钙质，增补营养，促进生长发育的感化，还能美容护肤，排毒消脂，是很多减肥者的最爱。

（原文来自久久自媒体）

胡萝卜人到中年，多吃四种食物，袪皱润肤，抗皱抗衰老，清理体内毒素 （本文来自久久自媒体）

胡萝卜生吃很好吃，很甜很脆。胡萝卜营养价格很高，对身体大有裨益。并且里面含有维生素和胡萝卜素，对眼睛很有匡助。所以，平时就应该多吃胡萝卜，尤其是小同伙。 （自媒体久久自媒体）

冬瓜人到中年，多吃四种食物，袪皱润肤，抗皱抗衰老，清理体内毒素

冬瓜的营养非常雄厚，每500克的冬瓜就含有2克的卵白质和9克的碳水化合物，最高的是钙质，含量为95克，还含有粗纤维、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等，真的是营养非常雄厚，并且每种元素都是身体需要营养物质，能起到清热消暑，降压减脂，，美容瘦身的结果

豆瓣菜人到中年，多吃四种食物，袪皱润肤，抗皱抗衰老，清理体内毒素

豆瓣菜富含抗氧化物质，可以杀灭自由基，磨炼前吃，能增加健身结果。入肺经，有“自然清燥救肺汤”的佳誉。对呼吸系统十分有益。常吃有利于增补人体所需物质，有利于身体健康。更主要的是西洋菜有通经的感化，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经由少等症状起到防治感化。

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