老人说“睡觉时不能头朝东脚朝西”，朝向也是有讲究的吗？回答你

自每小我出生之后，睡觉就成了我们人生中必弗成少的事情。对于新生儿来说，一天中几乎有多一半的时间都在睡觉。长大到成年人之后，睡眠也不需要那么多了。 （自媒体久久自媒体）

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天天需要的睡眠时间是7个小时到8个小时，懂得摄生的人就会按照这个时间点睡觉。除了睡眠时间，还有好多白叟会讲究睡觉时候的朝向。 （自媒体www.jj00.com）

在民间经常据说到的就是“睡觉时不克头朝东脚朝西”，还有的人说睡觉的朝向应该是头朝北边脚朝南方。岂非这个朝向也是有讲究的吗？

有的白叟或者会说是磁场的原因，若是我们睡觉的时候头朝东边，脚朝西边就是顺着磁场，如许就不会对身体健康造成欠好的影响。若是跟磁场反着来，，就会影响到健康。

其实这种说法是没有科学的，我们并不知道家里的磁场事实是哪个偏向。不管是头朝向东南西北哪个偏向，其实都跟我们的身体健康没紧要。

只有我们没有心理暗示，或许是感觉睡觉不舒服，无论是怎么做都是能够的。我们要注重的则是睡眠的姿势。有的人或者会趴着睡，如许的睡觉姿势即使你感觉是对照舒服的，但轻易压到我们的身体。

稀奇是肌肉、内脏都轻易受到壮大的压力，从而在必然水平上影响到我们的睡眠。比拟于趴着睡，更建议人人的做法是进取睡或许是朝左边、朝右边睡觉。

对于妊妇来说，朝一侧睡觉更有利于宝宝的健康成长。但若是你感觉不舒服，也能够换姿势睡觉。至于朝左边照样朝右边，按照本身最舒服的姿势来就能够了。

此外，对于疲惫了一天的白叟，不要枕过高的枕头睡觉，或者好多人认为如许做能够高枕而卧。其实不是，高的枕头反而会让颈椎处于一种工作的状况，超出了它的合适高度。

比及我们第二天醒来，就轻易显现感觉脖子疼。还有过低的枕头也是不建议的，过低的枕头会轻易影响人们的呼吸，在呼吸不畅时，轻易显现打鼾的问题，进而对人们掌握血压水平也是晦气的。

所以，人人在选择枕头的时候，需要做的是让后脑勺、肩膀、脖子的部位都能够获得撑持点，高度最好是一个拳头摆布，脖子的部位离床的高度是一个半拳头。

这些问题才是我们要注重的，而不是睡觉的朝向。