多吃水果能降低胆固醇？快看看吧

胆固醇是人体弗成贫乏的营养物质。它不光作为身体的构成成分，照样合成很多主要物质的原料。历久大量摄入胆固醇晦气于身体健康，会使血清胆固醇升高，增加患心血管疾病的危险，并诱发脂肪肝。那么，哪些食物能降低胆固醇呢？ （原文来自久久自媒体）

1.牛油果

（自媒体www.jj00.com）

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能消灭体內多余的胆固醇，而不溶纤维匡助连结消化系统功能正常，预防便秘。 （原创文章久久自媒体）

2.菠萝蜜

菠萝蜜能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血美容，珍爱心脏，有助于消化，预防心血管疾病，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化，冠芥蒂，心血管疾病，排毒。

3.杏

杏子中含有好多的维生素C和多酚类成分，有较强的抗氧化感化，对血管内的胆固醇也有降低结果，能促进胆固醇转化为胆汁酸，降低心血管脑血管血栓的形成风险。

4.枣

近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质。CAMP是一种主要的生理活性物质，介入人体内多种生理运动，能够调节免疫系统，具有增加心肌收缩力，珍爱冠状动脉，降低胆固醇，按捺癌细胞增殖的感化。

5.青葡萄

青葡萄其实也是水果中的皇后，富含雄厚的维生素与矿物质。青葡萄籽能他说是真正的而抗被氧化巨星。而抗被氧化是而抗老化现象的方式，是以，绿葡萄籽可以而抗身体衰老，并能彻底消灭体内自由基，令您永葆芳华。而且可以大大降低人体血清胆固醇水平，大大降低血小板的凝聚力，对积极预防心脑血管病有必然感化。

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