50岁的女人称是一道减肥肉，腰围小，皮肤白

想要减肥的人士光靠削减食量是没多鸿文用的，首先活动是要害，其次是食物，平时适量的活动，每日餐食得照常吃才行，不外呢，晚饭是最主要的，因为大部门长胖的人就是因为晚饭的放置错误理，才会导致越来越肥，这里小编建议你们每日的晚餐只吃它，对峙一个月下来保你们的肉肉都掉了，能达到本身想要的体重，它就是“魔芋”。50岁的女人称是一道减肥肉，腰围小，皮肤白 （原文来自久久自媒体）

魔芋中含的可溶性炊事纤维很是雄厚，经常吃它的人不光能够增补人体中所有需要的炊事纤维，还能增加你的饱腹感，从而稀释掉你体内的废料，，将它们排出体外，是以就是最好的减肥食材，接下来小编将为你们分享一道清炒魔芋的美食，做法简洁易上手，保你们吃的写意。 （自媒体久久自媒体）

50岁的女人称是一道减肥肉，腰围小，皮肤白

【清炒魔芋】

（原创文章www.jj00.com）

预备食材：魔芋豆腐、香菜、小米椒、豆瓣酱、鸡精、食用油

【清炒过程】

1.把所有的食材清洗清洁预备好，将魔芋豆腐切成小块状装盘备用；把香菜切成小段，小米椒切成末。

2.架起炒锅，倒入些许清水，将魔芋块放入焯水两分钟之后捞起沥干水分留着备用。

50岁的女人称是一道减肥肉，腰围小，皮肤白

3.锅内的水倒掉烧干，倒入适量的食用油，到场一勺豆瓣酱用小火炒出红油，接着将魔芋块倒入大火炒匀，炒至两分钟后到场少许清水，放入小米椒碎，加盖大火煮至收汁，接着加上鸡精调味，撒上香菜便可出锅装盘。

50岁的女人称是一道减肥肉，腰围小，皮肤白
标签：腰围 人称 皮肤 减肥
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