伪保养：千元面霜竟然不如一个防晒口罩；再吃维生素，小心中毒

昨天的双十一，你有没有疯狂剁手？都买些什么呢？日用品、护肤品照样营养品？而在你买的这些产物里有几多是真正有效的呢？

（本文来自www.jj00.com）

No.1

（原文来自www.jj00.com）

炊事增补剂

（原文来自www.jj00.com）

现在，在大多数人家里，都邑有几盒维生素增补剂、酵素、胶原卵白口服液等炊事增补剂。这些以促进健康为卖点的产物，真的有效吗？

固然，对于生命而言，维生素是至关主要的化学物质，缺乏这些化学物质或者会导致严重的疾病。不外，过多的增补一些维生素往往会拔苗助长。

越来越多的证据表明，对于不缺乏维生素的人来说，复合维生素是不需要的，甚至在一些情形下，还或者会导致风险，好比高维生素血症。

图片起原：sciencealert.com

高维生素血症是一种维生素保留水平非常高的状况，它会导致中毒症状。

若是你缺乏维生素A，吃胡萝卜的确会改善你的视力。因为胡萝卜素中的β-胡萝卜素是维生素A的前体。但一旦将其作为一种维生素增补剂服用的话，会显现一些问题。

大量研究表明，服用这些增补剂的人患肺癌的几率会增加，而摄入β-胡萝卜素的男性患侵袭性前列腺癌的几率也会增加。而且，大量或过量摄入这些物质，会让人的皮肤酿成..或橙色。

No.2

胶原卵白口服产物

为了避免衰老，连结皮肤弹性，胶原卵白起头被人们盯上。近几年，各类胶原卵白口服产物不足为奇。固然，胶原卵白的确很有效，但它真的能吃吗？

首先，我们都知道，平时我们所吃的器材都要先经由消化、分化，才能被人体接收。而胶原卵白与酵素（另一个名字叫酶，也是现今风行的一种摄生产物）这类卵白质物质在进入人体后，都邑在胃和小肠被卵白酶分化、转化成氨基酸。

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而这些被接收的氨基酸接下来的去路（被合成某类卵白质或许被分化成更小的分子）都取决于身体的机制，并不是我们想的“吃啥补啥”，，从另一方面来说，身体对各类卵白质“一视同仁”。

而且，尽管有一些实验证实口服胶原卵白的确能对人体有效。然则这些研究大多都是产物的赞助上所做的实验，其可托度有待考量。

No.3

抗皱眼霜或面霜

抗衰老的面霜或抗皱眼霜几乎是上25岁之后的女生购物车里必备的物件。不外，科学表明，很多抗衰老产物和治疗方式尚未被证实具有持久或重大的积极感化。

一项研究发现，结果最好的面霜能在12周内削减10%以下的皱纹，但这对人眼来说并不显着。而另一项研究则发现，其实廉价的润肤霜和昂贵的抗皱霜一般有效。

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这是不是意味着，我们涂lamer面霜和强生保湿面霜其实差不多？

对此，英国皮肤基金会的专家透露，对于那些担心眼部和脸部皱纹的人来说，最好的建议是使用防晒霜和戴上能接收紫外线的太阳镜。

No.4

排毒产物

为了排出熬夜和平常饮食中的“毒”，我们总会试过一两种“排毒”方案或产物。然而，若是让你切实的描述排出的这个“毒素”事实是什么，你答的上来吗？

事实上，以上的“排毒”是典型的伪科学词汇，科学表明，几乎没有证据能证实人体内有“毒素”。各类花里胡哨的“排毒”其实是一种..手段。

在医学界，排毒是相当于治疗药物、酒精或许有毒物质（如重金属）的水平。它可不是像我们平常中随定见到的那种，而是在有生命危险的情形下，在病院进行的医疗法式。

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肝脏是人体内的“排毒”系统，而各类“排毒”产物平日将它们描述为过滤器，认为它们应该按期清洗。但实际上，肝脏是自我洁净的，毒素并不会在里面聚积，除非你有肝病记录，不然它平日不会有任何问题。

科学家表明，任何一种“排毒”产物或疗法并不克帮你消灭不良饮食习惯、抽烟、睡眠不足和缺乏磨炼等对生活的影响。

是以，任何带有“排毒”的产物或办事，不克清理你体内的“毒素”，只能有效地清理你的钱包。

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