拍打冲击操，每天一遍，百病不见

拍打冲击操是指以适当的力度用手拍打身体，经由拍打冲击的力量，打通身体微轮回，恢复人体自愈力的一种天然疗法。

（本文来自久久自媒体）

第一节：拍打头部

（原创文章久久自媒体）

位置：百会穴

手势：两手伸直，手心朝下，手掌天然落下，用的是腕力，两手瓜代着轻轻拍打。

感化：拍打头部可促进脑部血液轮回，调节血流量，改善大脑的营养供给。仇人痛、头晕、耳鸣、失眠、健忘、高血压、中风偏瘫、脑瘫、脱发、伤风等有防治感化。

第二节：拍打大椎+耻骨

位置：大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)、耻骨(小腹下部，肚脐眼下面一掌，男女生殖器偏上位置)

手势：一手掌心包住另一手背，两拇指轻轻合上，并在一水平面上，两手形成一个拳头，运用手臂天然甩动，如够不到大椎穴，可稍微弯点腰。

康乐摄影班送你一份免费手机摄影指南，速抢，仅剩117份！

小法式

感化：大椎穴是人体的一个十字路口，有着承上启下的感化，大椎穴淤堵导致气血不克上于头部，会引起头晕、头痛、失眠、健忘等，同时会引起肩周炎、手麻等。拍打大椎对咳嗽、赤子惊风、嗓子痛、颈椎疼、头晕伤风等有防治和恢复的感化。拍打耻骨对子宫脱垂、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等有防治和恢复的感化。

第三节：拍打肩部

位置：肩颈穴(大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，在斜方肌上)

手势：一手敲击肩膀，另一手天然甩动，不消锐意，然后再瓜代拍打。

感化：对肩背痛、落枕、肩周炎、肩关节痛苦、抬举难题、肩胛受凉引起的酸痛僵硬、手臂麻木和周边结节，经由拍打有防治和恢复的感化。

第四节：拍打肺部（锁骨下方凹陷处）

位置：云门、中府(锁骨往下三指的位置)

手势：用空心拳，摆布双方两手瓜代拍打

感化：拍打这个部位可增加我们的心肺功能，对呼吸道、支气管炎、支气管哮喘、肺芥蒂、心慌、嗓子痛、咽炎、口腔溃疡有防治和恢复的感化。

第五节：拍打腋窝

位置：极泉（腋下淋巴,腋窝极点）

手势：一只手伸直，另一手拍打腋窝，运用手腕的力度去拍打腋下，摆布双方两手瓜代拍打。

感化：淋巴是免疫系统，首要功能是杀灭细菌，吞噬病毒，渗出身体的废料，起到预防疾病的感化。经由拍打极泉能够促进人体代谢，排毒，预防胸部疾病，刺激心包经、心经，对心脏病及心脑血管疾病有防治和恢复的感化。

第六节：拍打肝胆、脾胃

位置：左边脾胃，右边肝胆。

手势：两手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可双手一路拍，也可交流着拍，运用手腕的力度。

感化：拍打肝胆对肝硬化、肝囊肿、脂肪肝、肝气郁结、肝萎缩、肝腹水、胆囊炎、清扫小型胆结石、初期胆息肉、小便短赤、耳鸣遗精等有防治和恢复的感化。拍打脾胃对胃寒、胃热、胃酸、胃胀、胃溃疡、胃下垂、胃黏膜炎、胃疼有防治和恢复的感化。

第七节：拍打腹部

位置：小腹

位置：肚脐平面以下

手势：两手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可双手一路拍，也可交流着拍，运用手腕的力度。

感化：拍打腹部可消弭腹部脂肪，增强肠胃蠕动改善便秘，对肠炎、结肠炎、阑尾炎、月经失调、子宫肌瘤、附件炎、输卵管黏连、宫寒等有防治和恢复的感化。

第八节：拍打腹股沟

位置：腹部和大腿的保持处

手势：用两手空心拳拍打双方，运用手腕的力度。

感化：这也是淋巴群集对照多的处所。对淋巴肿大、静脉曲张、妇科疾病、子宫肌瘤、囊肿、减肥、股骨头坏死、妊妇历久拍打对胎儿成长亦有助益，针对男性前列腺炎、前列腺肥大有特效。

第九节：拍打后背

位置：整个后背

手势：用两手掌拍打整个后背

感化：脊柱是撑持生命的栋梁，有着承上启下的感化，每一节脊柱都和内脏互相关注，拍打可使脊椎压力缓解，舒筋活血，促进骨髓生长。背部为阳脉之海，调节全身阳经；脊柱两侧为膀胱经，主水液，拍打后背可以使全身阴阳均衡，水分代谢正常，缓解巨细便失禁的状况，冲击尾椎还能改善便秘、痔疮。拍打脊柱还可发生干细胞，提高免疫力。拍打后背能缓解后背僵硬、背疼、腰疼、腿上的一些症状。

第十节：拍打肾区

位置：肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。

手势：运用两臂的天然甩动拍打。

感化：拍打肾部能激发肾气，健肾壮阳，增加机体的免疫力、代谢力，有益健康长命。拍打双肾对因肾脏引起的诸如肾亏、肾虚、肾衰竭、肾结石、尿毒症、腰疼、尿频、前列腺、早泄、身体寒凉、四肢无力、腿软等有防治和恢复的感化；所谓——肾气足，百病除。

第十一节：拍打环跳

位置：环跳（..最高点）

手势：用双掌拍打环跳、也可用空心拳拍打。

感化：环跳是胆经所经由之处，刺激胆经提拔肝胆的消化、供血息争毒功能。对坐骨神经痛、腿部因微轮回欠亨造成的酸、麻、胀、痛，股骨头坏死有防治和恢复的感化。

第十二节：（1）拍打胆经

（膀胱经、内三经、胃经）

位置：大腿外侧

手势：用双掌拍打腿外侧，从上往下拍，再从下往上拍。

感化：拍打胆经促进胆汁排泄和腿部疾病康复，提高免疫力；对半身不遂、下肢痿痹、麻木、赤子跳舞病有防治和恢复的感化。

（2）拍打膀胱经

位置：膀胱经（腿后侧）

手势：用双掌拍打腿后侧，从上往下拍，再从下往上拍。

感化：代谢水液疏通膀胱经，预防腿部肿胀、匡助泌尿系统排毒。

（3）拍打腿内三经

位置：脾经、肝经、肾经（腿内侧）

手势：用双掌拍打腿内侧，从上往下拍，再从下往上拍。

感化：疏通肝经、脾经、肾经。

（4）拍打胃经

位置：胃经（腿前侧）

手势：用双掌拍打腿前侧，从上往下拍，再从下往上拍。

感化：对促进胃接收及辅助胃病和腿部疾病有防治和恢复的感化。

（5）拍打膝盖

位置：膝关节

手势：两腿分隔，与肩同宽，膝盖稍微弯曲，用两手掌心拍打膝盖，运用手腕的力度。

感化：对风湿、膝关节、半月板伤害、膝关节积液、腿部受凉引起的疾病有防治和恢复的感化。

第十三节：顿脚

位置：整个脚底

方式：两脚用力往下蹬

感化：顿脚是行使大地的反感化力冲击整个腿部及全身，从而使腿部及全身的微轮回通行。顿脚对因腿部微轮回欠亨引起的腿部抽筋、酸胀无力、双腿发凉、静脉曲胀、关节痛苦、半月板伤害、麻木、痛风引起的关节炎，脚凉、干裂、脚气等有防治和恢复的感化。

拍打冲击的素质在于通顺身体的微轮回，气血不通顺的处所，身体内部的病灶会经由各类各样的体式示意出来。

是以在拍打过程中和拍打后身体往往显现一些症状。一样来说会显现以下状况：

酸：解说体内有风寒湿

麻：血量不足够，也能够解说此处已经不外血了。

胀：拍打时胀是因为有阻碍还没有显现痛，拍打后胀是代谢失调。

痛：气血欠亨（中医上讲痛则欠亨，公则不痛。）

痒：病气外溢的示意，微轮回通顺的现象。

凉：寒凉湿气在排出

抑郁：曩昔郁结的情绪被激发。

嚎哭：情绪宣泄、释放压力，不必压制，纵情释放

多痰：人体正在清扫呼吸道肺部和粘膜系统的垃圾，是人体排毒的一种回响。

排气、打嗝、吐逆、拉肚：身体排出浊气、宿食、肠胃排毒。

紫痧：瘀毒（紫黑痧）、寒湿（粉红色）排出体表。

出汗：拍打后身体显现大量出汗，属于排毒现象,气血增加,毛孔打开，身体排毒。

咳嗽：是人体采用反射防御的机制，清扫群集在人体呼吸道肺部的毒素，是人体排毒的手段之一。

皮肤回响：调整过程中，皮肤显现各类回响，如过敏，水痘，廯，香港脚，芳华痘，生疮，这都是人体匡助肝排毒，清扫累积在血液里组织器官中脂溶性毒素的示意。

抽筋：经络欠亨，存在寒湿,身体内的寒湿在顺着经络下行时,也会引起腿部抽筋。

委靡嗜睡：若显现委靡是睡现象，这是改善你的肝脏功能所以会感觉困倦。干细胞修复修补时代需要大量歇息。

收支凉风：出凉风是身体往外排寒，经络通顺，但有时气血正气不足，寒湿就会浑水摸鱼，身体很敏感。

饿：身体起头增补能量，制造气血。

体味加重：身体在清扫以前的药物残留和身体的垃圾。

白色粉末：经常吃西药和吊瓶的患者会显现此现象。

清爽：卸掉肩负、身体轻松、情绪平静。

发烧：显现高烧症状，这是人体免疫力的提拔，清扫储蓄在体内稀奇是骨骼中毒素的回响，是人体自我改善的最佳途径。毒素进入骨髓，很难用药物清扫，只有改善体内情况，让自身的功能恢复，才能以发烧的形式让毒素消散。一样疗养中的高烧是不药自愈的。体内毒素多烧的时间长，毒素顽固烧的温度高。

呕血和血便：平日是人体将肿瘤囊肿息肉等液化后，化为血水清扫体外，上半身的肿瘤或许囊肿根基从口腔吐出，而下半身如小肠大肠等部位的囊肿和肿瘤，则肛门清扫，，女性妇科由..清扫。肿瘤所发生呕血和便血的血量较大，持续时间短，有些痔疮也会便血但这种便血量对照小，并且持续的时间长。

肌肉酸痛：显现肌肉酸疼是身体放松的示意，因为历久的压力或刺激身分络续，人体有些部位的肌肉一向得不到放松，久而久之肌肉变的僵硬，在疗养过程中，僵硬的肌肉放松时就会发生酸疼的感受肌肉放松真正的意义在于给身体传递解除警报旌旗，使得肾上腺从超负荷的工作状况中解脱出来这是改善亚健康的要害点。

头晕：显现头晕的现象是血液改善的旌旗，当血液粘稠度下降，血管通顺时，血液速度会加速，当人体还没有调整适其时便会发生头疼头晕等不舒服的症状，中耳不屈衡或许历久贫血血糖偏低，血压不不乱的体质改善中显现的现象。

关节痛：若显现关节痛的症状，这是人体在排出储蓄的滑膜骨处的毒素引起的，这部门毒素属于水溶性毒素膝盖酸痛是体液代谢内生殖系统及坐骨神经改善的现象，代谢尿酸嘌呤。

胃痛：显现胃痛则是胃部筋膜神经恢复觉知，同时为受损部位细胞再生的示意。

血糖升高：之所以显现这种情形，是患糖尿病期长，且历久打针胰岛素而造成的这种情形或者在必然时期内显现末梢神经溃烂的症状，这是人体从新均衡体内激素水平的示意，跟糖尿病并发症无关，很快会痊愈的。

症状加重：在按时做拍打调养的情形下，多在第三到五天会发生症状加重的情形，此为在冲击过程中，打破了身体原有的均衡状况，激发平时体内蕴蓄的病气向外消散，此过程长短视平时生活习惯是否精巧以及是否对峙做拍打调养而定。

鼻塞：是肺部的冷气清扫，先影响了鼻窦，等冷气清扫，鼻塞现象就消散了。

以上的各种情形，均为人体自我修复的正常回响，身体获得较大的调整亲睦转后，注重适度歇息、增补营养，连结精巧的心态,远离风寒。拍打冲击时会显现多种回响，如以上的酸、麻、胀、痛、痒、犯困（打盹儿）、恶心等等，被冲击部位会显现黑痧、紫痧、红肿、淤青等现象，中医称之为“气冲病灶”，或好转反映。

这些回响是疗养过程中发生的好现象，即人的阳气被激活后与病气相抗衡的示意。病气平时以各类病体的状况潜藏与体内，堵塞经络，其堵塞就是病灶，一旦碰到阳气加剧，冲击病灶，身体就会显现各类不适症状甚至是病情加重现象。当病灶冲击开后，不适症状就会逐渐消散。