米饭最佳“替代品”，维密模特最爱吃的主食，吃得饱还让你瘦得快

减肥对于如今好多年青年头人来说是和治疗脱发一般的当务之急。要减肥的话什么戒糖戒油脂削减碳水化合物摄入等等。然则说是如许的人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌稀奇是削减碳水化合物摄入后我们的体力和精神都邑显现显着下降。。但看看外国模特们她们的碳水化合物摄入真的稀奇低，但还面临高强度的表演、走秀、摄影是怎么做到的。 （原创文章www.jj00.com）

对于这些身体窈窕，岁月静好的模特他们的每一餐都精心规划的。满是各类健康低热量的水果软奶三文鱼西兰花牛油果等等。而除了这些饱腹感强营养雄厚热量低的食物他们还有一种主食，是的这些模特天然也是需要主食的。除了饱腹还能加速新陈代谢和促消化，，加速脂肪的消费。

（原文来自久久自媒体）

这米饭作为一个高碳水化合物的食物天然不是模特的主食，而替代米饭的就藜麦。这藜麦在沙拉里还算常见。这藜麦看着很小就像一个个种子一样。这藜麦单个别型真的很小，纯真吃藜麦的会发现这藜麦味道非常淡能够说基本没什么味道。只是还有些嚼劲，否则真的是没有存在感了 （原创文章www.jj00.com）

但就是如许一个小小的藜麦却成为了不少外国人心中的“减肥超等食品”，沙拉里加一点藜麦这价钱立时蹭蹭往上走。若是查询过就会发现列入维密的名模们的食谱里，显现率最高的一定是藜麦。而有名的碧昂斯就是吃藜麦瘦了50斤。也有其他明星如DoutzenKroes，都晒过本身的藜麦减肥餐。

这藜麦究竟是有什么神奇的魔力让这些名模和欧美明星这么推崇的呢?这藜麦其实不算谷物，而是石竹目苋科藜属的种子。只是营养价格和吃饭都跟谷物很像。这苋科植物有苋菜菠菜甜菜这些都算是藜麦的的亲戚，而这藜麦自己颜色种类非常多，光彩也是暗亮皆有。能够说是颜值很高了。

藜麦后背是因为作为人类移民太空的首选食物而走红的，而之后发现其优质的特点，那就是藜麦自己的炊事纤维比常规谷物高不少，并且有9种人体需要且不克自行生产的氨基酸。自己还有优质卵白质，能够知足我们身体需要和带来饱腹感。是以也成为减肥人士的选择了。

现在这往日南美洲部落莳植的食品如今是我们餐桌里经常显现的减肥健康食品了，就是价钱真的有点高就是了。