宝目独家奉献—爱眼知识还不赶紧收藏！

限量发售爱眼硬核常识，赶紧收藏！

（自媒体www.jj00.com）

1、当起头握笔学写字时，握笔姿势要学好，，眼与书本的距离要把握好，注重孩子坐姿。 （自媒体www.jj00.com）

2、眼睛避免长时间地露出在阳光下，在阳光强烈的正午前后外出游玩、散步或骑车时，哪怕是短短的几分钟，也必然要戴上太阳帽，珍爱眼睛免受太阳直射。

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宝目独家奉献—爱眼知识还不赶紧收藏！

3、尽量避免长时间看电视、电脑、玩手机。行走、搭车时更不要看书、玩手机，如许做不只危险还对我们的眼睛有损害，若是不加以注重或许在不留神的一些时候你已经患上了近视。

4、避免接触过敏物质。过敏时节，有的同窗爱流眼泪，这很或者是过敏引起的。眼睛过敏的同窗外出时，需要戴上护目镜或泳镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

5、积极活动。儿童不要老是呆在室内，课间歇息时可做做游戏、散散步、远望前景等，使眼睛的调节肌肉获得松懈，缓解视委靡。节沐日，能够到户外登山、打球、跑步、泅水，都是缓解眼委靡的方式，多注重眼睛的歇息。

6、注重营养增补。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与成长的主要原因之一，不克挑食，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜，还有水果，对预防近视有益。

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