冬季喝哪些粥能够养颜美容

冬季喝哪些粥可以养颜美容 （自媒体www.jj00.com）

冬季喝哪些粥能够养颜美容 （原创文章www.jj00.com）

腊八粥 （自媒体久久自媒体）

原料：多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有好多优质植物卵白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不光含有雄厚的卵白质，并且富含维生素E和多种微量元素。

功能：对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很鸿文用

山药枸杞粥

原料：山药50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各适量。

功能：此粥首要具有美容养颜、祛斑的感化。

冬季喝哪些粥能够养颜美容

鸡汁粥

原料：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，，水煮成粥。

功能：适用于虚劳诸证、精血吃亏、肾气不定、产妇营养不足等病症。

黄瓜粥

原料：大米100克，黄瓜1根，肉饼1块，菜、调料香油、姜、精盐各适量。

功能：粥是好多MM都十分喜爱的食物，因为粥不只简洁易做、口味清淡还能够匡助瘦身和美容。此粥最好天天日夕食用，能够滋润皮肤、祛斑、减肥。

核桃粥

原料：核桃仁30克，大米适量。

功能：适用于老年人、小孩体弱者。

标签：养颜 冬季 美容
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