经常吸烟的人，点烟前牢记三句话，既不用戒烟，肺部也会好受一些

抽烟如今逐渐成为了汉子的象征，有人说“饭后一根烟，胜度日神仙”，抽烟其实并不会快活，相反，抽烟是对身体非常有害的，固然有些人喜欢用抽烟的体式来缓解情绪和压力，然则历久的抽烟会导致气管和支气管发生疾病，而且对人的肺部也有风险！为了本身的身体健康戒烟是刻不容缓的，然则戒烟对“烟鬼”来说是稀奇疼痛的，若是记住这三点，能够减去戒烟的懊恼，，对身体也会有所改善！ （本文来自www.jj00.com）

抽烟前加烟嘴

（自媒体久久自媒体）

烟草中带有尼古丁和焦油，这两样是肺部无法过滤的，然则若是在抽烟前加个烟嘴就能够发生过滤一些烟油的感化，能够大大减轻抽烟对肺部的危险，并且过滤的烟嘴尽量选择质量好的，过滤的结果也会更棒！

（自媒体久久自媒体）

选择焦油量低的卷烟

其实天天若是抽三根烟来算的话，天天的吸入的焦油量是非常大的，若是选择焦油量低的烟油能够有效的削减焦油量摄入人的肺部，也会大大的削减烟对人体发生的风险！

一支烟五口，过瘾即可

因为历久抽烟的人士已经形成了习惯，若是强求立马戒烟，对他来说是非常残酷的，然则若是天天能掌握在五支烟的话，会大大削减早年对身体的危险，而且将烟吸进口腔停留一下后就吐出，尽量不要让烟油进入肺部的话也能够大大削减危险

抽烟的时间尽量不要选择在晨起，饭后、活动后以及酒后，抽烟有害健康，人人为了本身的身体健康要实时戒烟！！