枸杞加红枣，每天坚持吃一点，会有4个益处，你都明白吗？

枸杞和红枣是平常生活中常见的食材，它们都有很高的营养价格，好多人都喜欢将这两种食材一路泡水喝，那么天天吃枸杞加红枣，对身体有什么优点呢？下面我们一路看看。

首先就是可补气养血，红枣和枸杞都含有大量的维生素和多糖等物质，可以促进造血功能，增补人体所需的氧气，达到活络养血的结果，此外，还能够刺激人的食欲，促进肠胃蠕动。

（原文来自久久自媒体）

其次就是延缓衰老，红枣含有大量的维生素C和P，可以促进细胞再生，增加细胞的抗衰老感化，而枸杞含有大量胡萝卜素和维生素，能抗击自由基对人体伤害，来达到延缓衰老的感化。 （自媒体www.jj00.com）

然后就是改善睡眠质量，天天喝一杯枸杞红枣水，不光能够让你表情平静，还可以匡助你改善睡眠质量，然则睡前三小时不克喝，以免引起上火而影响睡眠，并且枸杞还缓解眼睛委靡和眼干。

最后就是美容养颜。红枣具有养血养颜的功能，而枸杞子可以增加皮肤外观对营养物质的接收能力，为表层皮肤供应充沛营养，连结皮肤的弹性和光泽，达到美容美肤的结果。

总的来说，枸杞和红枣都是营养价格对照高的滋补药品，所以在平时能够将两者一路食用，，优点是非常多的，然则也不克一次性吃太多，否则反而会对身体欠好。

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