冬天了,抽空做给小朋友吃的美味主食,多食有助于改善视力

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人人好,今天给人人介绍一道厚味又营养的主食多食有助于改善视力,提高记忆力 (原创文章久久自媒体)

茄汁热汤面,首要是由番茄、鸡蛋和面条三中食材搭配烹制而成。西红柿中含有雄厚的维生素a、番茄红素和叶黄素等营养保健成分,有助于防治夜盲症和白内障等眼部疾病。平时常吃西红柿,能有效珍爱眼睛和改善视力。鸡蛋,别名鸡卵、鸡子,,是母鸡所产的卵。鸡蛋含有雄厚的卵白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,卵白质为优质卵白,对肝脏组织伤害有修复感化;富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。面条的首要营养成分有卵白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化接收,有改善贫血、增加免疫力、均衡营养接收等功能。 (本文来自久久自媒体)

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