鱼油和鱼肝油的区别 鱼油的功效

鱼油是一种功能性药物用品，它首要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群，和我们经常说的鱼肝油是存在一些区其余，那么这些区别是什么呢？下面就为人人讲讲鱼油和鱼肝油的区别。 （原创文章久久自媒体）

鱼油和鱼肝油的区别 （本文来自www.jj00.com）

1.成分分歧 （原文来自www.jj00.com）

鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物，为不饱和脂肪酸，首要成分是对人体有益的DHA和EPA，，即一样统称的Omega-3(ω-3fattyacids)不饱和脂肪酸；鱼肝油则是从鱼的肝脏中萃掏出来，是脂溶性维生素，首要成分为维生素A及维生素D。

2.摄入量分歧

相较于鱼肝油，鱼油对健康人较没有过度摄取的疑虑，但照样有些族群不适合吃鱼油，因鱼油有抗凝血的功能，若凝血功能欠好的病患，不适合吃鱼油外，还有平时服用抗凝血药物的人也不适合吃鱼油。

3.生理感化分歧

鱼油中的DHA对眼睛视力及脑细胞有优点，可活化脑细胞，改善记忆，能增加眼睛感光细胞活性并改善视力；EPA则会降低血小板凝集，降低血液黏稠度，不易凝固，是以削减血栓及中风的机率，是以有血管清道夫之称。

鱼肝油的维生素A对提防夜盲症有匡助，维生素D可预防佝偻症(骨骼发育不全的一种病)及促进钙质接收。不外，维生素A及维生素D为脂溶性维生素，不消天天增补，服用过多会造成在体内累积过量，无法代谢的情形下，反而会中毒。

鱼油的功能

1.预防老年痴呆

鱼油对于人体的大脑也有积极的感化。能够有效地缓解智力下降，历久服用能够改善记忆力，还能够预防老年痴呆。

2.调节血脂

鱼油能够降低人体内的血脂，而且清理血管内形成的血栓，防止血栓栓塞、动脉硬化、中风等疾病。

3.改善视力

鱼油对于人体的视力发生积极的感化。鱼油中含有雄厚的Omega3不饱和脂肪酸，历久食用不易得老花眼，还能够改善视力。

4.改善情绪

鱼油中的EPA和DHA与情绪均衡有着密弗成分的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻-中度郁闷症的几率会显着提高。

有关鱼油和鱼肝油的区别以及鱼油的功能的相关内容就为人人介绍到这里了，进展能够匡助到人人。