3道男人“强肾菜”，冬季补肾这样吃，给你肾脏“春天”

汉子肾虚，除了零丁吃些食物增补外，还有各类食物搭配更可以补肾，所以生活中也可试试下面介绍的食物食谱。

（自媒体www.jj00.com）

猪蹄炖鱼鳔 （原文来自久久自媒体）

3道男人“强肾菜”，冬季补肾这样吃，给你肾脏“春天”

预备15克鱼鳔，1个猪蹄，葱，姜，酒，盐。 （原创文章久久自媒体）

清洗鱼鳔和猪蹄，将猪蹄切碎，和鱼鳔放入砂锅中，到场水，酒，盐，洋葱，生姜，炖至猪蹄烂，即可。

山药糯米圆子

3道男人“强肾菜”，冬季补肾这样吃，给你肾脏“春天”

材料：山药，糯米粉，红糖。山药切块上锅蒸熟，然后把熟山药压成泥，用温水化开红糖，山药泥中到场糯米粉，用红糖水搅拌，搓成小圆子。最后放在锅中煮熟。

糯米山药粥

3道男人“强肾菜”，冬季补肾这样吃，给你肾脏“春天”

预备杜仲，川断，苎麻各25克，山药50克，糯米50~100克。

建造先煎川断，苎麻根，杜仲汁，再把糯米和切好的的山药放进汁中煮粥。

枸杞子配海萃人参

用海萃人参和枸杞做一道茶，做法很简洁，，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就能够喝了，对峙喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：

3道男人“强肾菜”，冬季补肾这样吃，给你肾脏“春天”

海萃人参1g，枸杞15粒，放入杯中倒入开水，泡5分钟摆布就能够喝了。

标签：给你 补肾 肾脏 冬季 春天 男人 强肾菜
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