你知道吗？打哈欠其实是肝肾同补的妙方

进修经络常识，并不需要把每条经络的方方面面都记住，要害是你要懂得它，并把它酿成本身的器材。

（自媒体久久自媒体）

就拿肺经来说吧，它跟咳嗽、痰多、哮喘等呼吸系统常见疾病有关，所以，你伤风、咳嗽的时候就能够揉肺经，一揉，一定会发现很多敏感部位。

这时候，你也不消管它是风热伤风照样风寒伤风，是外感咳嗽照样内生咳嗽，是怒气咳嗽照样痰湿咳嗽，只要用大拇指按住肺经上最痛的点，一上一下地揉就能够了，也能够用刮痧的方式，哪儿痛刮哪儿。

（原文来自www.jj00.com）

肺经上还有一个穴位对白叟稀奇有匡助，叫尺泽穴。当我们一合肘的时候，它就在肘窝里面。尺泽穴有几大功能，第一个就是降血压，功能稀奇显着。好多人有高血压，一按这个处所会非常痛。痛就解说你按对穴位了，今后就天天揉按这个处所。

尺泽穴照样一个补肾的大穴，保健结果非常好。不外，光揉这一个穴位还不敷，最好跟肾经上的复溜穴配台着使用。复溜穴也好找，它就在脚内踝骨上面。我们的脚后跟上方有一个浅窝，浅窝上方大约5厘米处就是复溜穴。

常按尺泽穴能够降血压，与复溜穴合营使用更有补肾之功能。

一样说来，一小我上气不接下气，不单是肺有问题，肾也有问题。个中，肾是管吸气的，气吸不到肚子这一块，就是肾气不足，一小我吐气吐不出来，就会在肺那边憋着。好比，哮喘就是肺肾两虚引起的，光疗养肺的话很难去根。

本来，肾经与支气管类似，支气管两侧分布的满是肾经。—小我如果有咳嗽、哮喘方面的问题，除了按揉肺经，还能够找一找肾经。至于高血压，耳鸣之类的症状，也跟肾有关，按揉肺经上的尺泽穴和肾经，就能收到精巧的结果。

说到肾，想提醒人人的是，生活中四处有咱们日用而不知的摄生诀窍，好比人人都邑有打哈欠的时候，但并不是每小我都知道经常有意识地击打哈欠能够补肾。

打哈欠是一个下意识的动作，因为人体内的氧不敷了，实际上，你一打哈欠所大吸的一口气，跑到肾那边去了，这等于做了一次腹式呼吸。

平时我们都是用胸部在呼吸，然则在你深睡的时候，满是腹部在呼吸，这个时候你的呼吸稀奇慢，这就是腹式呼吸法——人人日用而不知的一个补肾方式。此外，人在什么时候会打哈欠呢？委靡的时候，所以，这照样一个缓解委靡的方式。

打哈欠的时候，你会发现肚脐凸起来了，这就意味着丹田里的气被调动起来了。

还有的人打哈欠会流眼泪，，这其实是在排肝里面的毒气。所以这照样一个肝肾同补的妙方。并且，打哈欠的时候你的两肋会向上提两肋走的肝胆经，一打哈欠，两肋一提，这不就是磨炼肝胆两经吗！所以当你有气闷在里面的时候，赶紧有意识地打哈欠，你会感觉越打越累，其实就是让你击睡觉，去养气血了。