这4件事是咳嗽的克星，做几天嗓子和肺都舒服了！

一进入冬季，随处都能听到此起彼伏的咳嗽声。伤风受凉、鼻塞咽痛、老慢支……从小孩到白叟，都要咳上几声，似乎在透露对穷冬的“尊敬”。 （本文来自www.jj00.com）

为什么会咳嗽呢？咳嗽了怎么办呢？让你咳嗽的5个原因1伤风

伤风是咳嗽最常见的原因。在秋冬季，通俗伤风易发，病毒导致的风行性伤风也高发，都应提早预防。 （本文来自www.jj00.com）

2咽炎

它导致的咳嗽平日不太厉害，干咳、无痰，会感觉咽喉干痒。 （自媒体久久自媒体）

天气转变时，咽炎也轻易发生。咳嗽猛烈时，或者会显现声音嘶哑、喉咙痛苦等症状。

3鼻炎

过敏性或非过敏性鼻炎都有或者显现鼻涕倒流回响，当鼻涕倒流入喉咙，刺激咽喉，就会引起咳嗽。

此外，一些因为鼻子欠亨气，在晚上不克安睡的人，很轻易不自发地张口呼吸，导致口水蒸发、咽喉干燥，进而激发咳嗽。

此时，应该着手治疗鼻部疾病，而不是镇咳。

4天色干冷

患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者，在天色变冷、干燥时，易病情复发，进而显现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天色转冷导致咳嗽。

5空气污染

空气中粉尘、颗粒物的增多，不光会引起肺部疾病，还会促发气管炎等病。这两类疾病都或者伴有较严重的咳嗽。

止咳润肺，必做4件事1呼吸道保暖

冬季防住了伤风就盖住了咳嗽发生的第一道关。注重呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或许是出门戴口罩领巾。

2冷水洗脸漱口

有利于提高呼吸道抗击冷空气的免疫能力，然则冷水不宜过冷。

3饮食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理回响，所以在饮食上最好清淡。

适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各类新颖蔬菜等柔润食物。

4多喝水

尤其是喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、消灭，削减呼吸道的过敏回响。

两碗汤喝走咳嗽风寒伤风咳嗽，喝萝卜葱姜汤

取白萝卜1个、葱白6根、生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白和姜，煮成一碗汤，连渣一次服用。

若是伤风对照严重，能够加香菜4~5根，温服，微微出汗为好。

秋冬久咳，喝川贝雪梨汤

取雪梨1个，将梨从上五分之一处切开，挖空，放川贝粉一小勺，或许贝母5~6粒打坏（事先浸泡2~3小时），，盖好后放入屉中蒸20~30分钟，连梨带汤一路吃，也可到场冰糖一路蒸，有生津润燥的功能。

需要注重的是，药膳只适合发病早期，若是连用3天无效，请尽早就医。

天冷了，必然要注重呼吸道保暖，多喝水！

起原：生命时报

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