糖尿病寒冬滋补可吃羊肉吗？记住3点放心吃

文章起原甜美家园

糖友冬季进补能够吃羊肉吗？切记这3点，宁神吃！

（原文来自久久自媒体）

跟着天色转冷，人人已经感触到了冬天的气息，有些人因为体内阳气亏弱而稀奇怕冷。是以，在秋冬季候摄生，能够适当吃一些有御寒功能的食物，进行益补和保养。 （原创文章www.jj00.com）

羊肉能补血益气,温中暖肾,是温补的食物,秋冬季吃对照好。对于我们糖友而言，又能不克吃羊肉和喝羊肉汤呢？我们来认识一下。

（自媒体www.jj00.com）

糖尿病友适合吃羊肉吗？

羊肉中还含雄厚的卵白质、磷、铁、钙、维生素B1、B2等对糖尿病人也是有匡助的。对于糖尿病人来说,涮羊肉能够吃,但必然要掌握进食的数量,应凭据糖尿病患者的身高、体重和血糖掌握情形而定。

血脂高、低密度脂卵白胆固醇含量超标，体热怕热不怕冷，精神兴旺不知疲倦，属阴虚内热之体的糖友应尽量不要吃羊肉。

糖尿病友的羊肉服法

1、涮羊肉

羊肉属于红肉，自己不会过多影响血糖，然则，大多数人吃羊肉是在吃暖锅的时候吃，涮羊肉喜欢蘸着高热量调味品，是非常轻易导致血糖升高的。

所以糖友在吃涮羊肉时，必然要注重调料的选择。能够放点醋、蒜等热量低一点的调料。

2、炖羊肉

怕冷的糖友：能够选择滋补汤，以便进一步促进血液轮回，促进身体发烧。

白萝卜炖羊肉，秋冬季进补的一道很好的食材。羊肉汤同时钙含量较高，有助于降低糖尿病并发骨质疏松症的风险。白萝卜跟羊肉一路炖，减轻油腻感，很适合糖友。

吃羊肉应该注重些什么

羊肉性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的感化，被视为“补阳”的佳品。但中医认为，吃羊肉时，应该注重以下几点：

不与西瓜同食：西瓜属于寒性食物，而羊肉是热性食物，天然两者一路吃后会发生胀气等不良回响。

不与梨同食：梨具有清热解毒、清心降火的功能，然则与温热的羊肉同食就会造成消化不良。

不与茶同食：吃羊肉后不克立刻品茗，羊肉性温，，个中含有大量卵白质。而茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸进入身体后与羊肉中卵白质回响，就会让人显现便秘的现象。

温馨提醒：羊肉是温热食物，若是与另外温热食物放在一路食用，极易“上火”喔。