冬季来了，推荐多吃四种食物，补水润肤，美容抗衰，肌肤更显年轻

冬季来了，介绍多吃四种食物，补水润肤，美容抗衰，肌肤更显年青年头 （原创文章久久自媒体）

羊角蜜瓜

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羊角蜜瓜是生活中常见的一种水果，是甜瓜的一种，味道十分的甜，含有卵白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分，可增补人体所需要的能量及营养素，还能补水润肤，美容抗衰，适当的食用有利于人体健康。人们经常食用羊角蜜瓜对心脏和肝脏都稀奇有利，有益于健康。

豌豆豆粒圆润翠绿，十分悦目，既可做蔬菜炒食，也能够用来做配菜，以增加菜肴色彩。豌豆中富含人体所需的各类营养物质，尤其是优质卵白质，此类卵白质分化发生的氨基酸的比率相符人体卵白质氨基酸的比率，营养价高，在人体内行使率高。嫩豌豆荚生吃对照好，对营养物质的损失对照少，并且嫩豌豆荚含有的植物卵白很少，很好消化，而老的豌豆种子最好是煮熟了吃，这种豆子在老之后质地坚硬，很难消化。

燕窝果营养雄厚、功能奇特，，燕窝果含有一样植物少有的植物性白卵白及花青素，雄厚的维生素和水溶性膳纤维。燕窝果性甘平，首要营养成分有卵白质、炊事纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。燕窝果是很好的滋补果品，能够匡助我们健胃消食，排毒清肠，安神助睡眠。

蟹味菇含有雄厚的维生素和多种氨基酸，食用后有助增加抗击力，尤其是有很强的排毒抗衰功能，女性常吃有助延缓衰老，美容养颜，此外，蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物，常吃还能促进肠胃消化，清理肠肠胃，削减脂肪和热量的聚积，不光美白肌肤，还有助减肥。