冬天来了，要常给孩子做的菜，鲜香有营养，孩子体质好少感冒

没有宝宝之前，我是十指不沾阳春水的小女人，，自从有了宝物之后，我起头钻研各类食物营养特点的分歧，首倡合理搭配才能营养周全，营养平衡是健康的根蒂，所以我更甘愿在厨房里，科学熟悉食品，炊事平衡保健，在天天的饮食里把健康带给大宝和小宝！我会把本身认识的所知道的整顿出来分享给人人！ （本文来自www.jj00.com）

#枸杞叶炒鸡蛋#的建造步伐

1.枸杞梗洗净放入滚水中焯烫1-2分钟（滚水中加1勺盐与1勺食用油），捞出过凉水，用手稍稍挤压一下以去除吃力汁 （原文来自久久自媒体）

2.鸡蛋在碗中打散，红椒切成小丁与枸杞梗一同放入蛋液中，倒入胡椒粉、湿淀粉、糖、盐搅匀并调好味

3.油锅烧热倒入食用油烧至6成热，下入拌好料的枸杞梗，当蛋液周边结块时，立马铲动翻边（会颠锅最好）

4.枸杞蛋两面成熟即可关火

枸杞叶的营养价格

枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。

常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功能。

枸杞叶的功能与感化

枸杞叶的药物感化它的药效十分普遍，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，可以降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各类眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各类。

然则，因为枸杞温热身体的结果相当强，患有高血压、脾气太甚浮躁的人，或常日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。